Clareza de desejos (WDYW)

A mudança de paradigma: da rejeição à aspiração

A mente humana tem um viés negativo natural que a predispõe a identificar e catalogar problemas.

Nas relações, isso traduz-se numa clareza impressionante sobre o que não queremos: não queremos brigas, não queremos indiferença, não queremos desordem.

No entanto, saber o que não queremos não é o mesmo que saber o que queremos.

Focar-se exclusivamente nos problemas mantém ativa a vibração do conflito.

A ferramenta transformadora aqui é a pergunta radical: «O que é que quer?» (WDYW).

Esta pergunta obriga o cérebro a passar da queixa para a criação, mudando a trajetória da energia mental.

Por exemplo, em vez de ficar remoendo o quanto é irritante que o parceiro seja vago com seus planos, deve-se parar e definir o desejo oposto: "Quero uma comunicação clara e proativa sobre o nosso tempo juntos".

Esta simples mudança de foco tem um efeito imediato no estado emocional; passamos da frustração (que contrai) para a esperança e a clareza (que expandem).

Ao definir o desejo positivo, deixamos de lutar contra a realidade atual e começamos a construir a realidade futura.

É impossível chegar a um destino se passarmos o tempo olhando pelo espelho retrovisor para o que queremos deixar para trás.

Concepção intencional da experiência relacional

A clareza dos desejos deve ser aplicada a todas as esferas relacionais, não apenas à romântica.

Implica sentar-se e projetar intencionalmente como queremos que as nossas interações sejam.

O que desejo experimentar com a minha família? Talvez «apoio mútuo e limites saudáveis». O que desejo nas minhas amizades? Talvez «reciprocidade e crescimento partilhado».

Ao escrever esses desejos, ativamos o sistema reticular do cérebro para que ele comece a procurar e promover oportunidades que correspondam a essa visão.

Não se trata de fazer uma lista de exigências para que os outros as cumpram, mas de estabelecer um norte magnético para a nossa própria navegação.

Este processo também requer honestidade sobre os desejos que muitas vezes reprimimos por medo de parecer exigentes ou irrealistas.

Se ansiamos por um relacionamento cheio de paixão e aventura, mas nos contentamos com a segurança entediante por medo da solidão, estamos a enviar sinais contraditórios à vida.

Ao clarificar e validar os nossos verdadeiros desejos, aumentamos a nossa dignidade e estabelecemos um padrão.