A amizade como alicerce

A supremacia da conexão sobre a técnica

Ao analisar as relações que perduram e prosperam ao longo das décadas, os investigadores descobriram que o fator determinante não é a ausência de conflitos nem uma técnica de comunicação perfeita, mas a qualidade da amizade subjacente.

Existe um fenómeno psicológico conhecido como «Perspectiva Positiva Predominante» (ou Anulação do Sentimento Positivo).

Isso ocorre quando a conta bancária emocional do casal está tão cheia de interações positivas, afeto e conhecimento mútuo que os erros ocasionais ou momentos de irritabilidade não desestabilizam o relacionamento.

É um amortecedor que permite interpretar as ações do outro com benevolência, assumindo boas intenções mesmo em situações ambíguas.

Por outro lado, quando a amizade se desgasta, o casal entra num estado de «Perspectiva Negativa Predominante». Aqui, mesmo os gestos neutros são interpretados como hostis.

Muitas terapias tradicionais focam-se exclusivamente em como discutir "bem", ensinando a resolver conflitos.

No entanto, as evidências sugerem que, se não houver uma base sólida de simpatia e companheirismo, as melhores técnicas de resolução de conflitos falharão porque falta a motivação emocional para aplicá-las.

A amizade funciona como o sistema imunológico do relacionamento; se estiver forte, o casal pode "adoecer" com uma discussão e se recuperar rapidamente, sem sequelas permanentes.

Revitalizando o prazer partilhado

A maioria dos casais inicia a sua jornada impulsionada por um alto grau de prazer mútuo; eles simplesmente gostavam de passar tempo juntos.

No entanto, a rotina, as obrigações profissionais, a criação dos filhos e o stress financeiro tendem a substituir esse prazer simples.

A relação deixa de ser uma fonte de alegria para se tornar uma empresa de logística doméstica.

Cai-se na armadilha da «seriedade funcional», onde as conversas giram exclusivamente em torno de problemas a resolver e tarefas a completar.

Recuperar a amizade implica um esforço proativo para reintroduzir o prazer na equação diária, lembrando o que uniu essas duas pessoas antes que as responsabilidades assumissem o controlo.

Para sair das fases de estagnação ou desilusão, é vital não esperar que o sentimento volte por magia. A amizade é reconstruída através de ações intencionais.

Não se trata apenas de «dar-se bem», mas de cultivar ativamente o interesse pela vida um do outro, rir juntos e partilhar experiências que não tenham um propósito produtivo além do prazer.

Os casais fe