Identificando os seus valores essenciais

A bússola da sua vida

Os nossos valores são os princípios mais profundos que orientam as nossas decisões, ações e, finalmente, o rumo das nossas vidas.

Atuam como uma bússola interna, mostrando-nos o que é realmente importante e significativo para nós.

Muitas vezes, vivemos sem uma consciência clara do que são estes valores fundamentais.

Tomamos decisões com base no hábito, na pressão social ou nos impulsos do momento, o que nos pode levar a sentir uma profunda sensação de conflito interno, insatisfação ou falta de direção.

Quando as nossas ações estão alinhadas com os nossos valores, sentimos integridade e propósito.

Quando há uma desconexão, sentimos atrito e vazio.

Um exercício de clareza. As Três Colunas

Para trazer estes guias internos à luz, podemos realizar um exercício estruturado e revelador de elicitação de valores.

Consiste em dividir uma folha de papel em três colunas:

• Agora: Nesta coluna, faça uma lista de tudo o que considera importante na sua vida neste preciso momento. Podem ser conceitos como "família", "estabilidade financeira", "aventura", "saúde", "aprendizagem" etc. Não se censure; basta escrever o que lhe vier à cabeça.
• Últimos 3 Meses: Na segunda coluna, reflita sobre o passado recente. Qual foi a sua prioridade nos últimos três meses? Onde investiu o seu tempo, energia e recursos? Anote os valores refletidos nessas ações.
• Vida: Na última coluna, pense no panorama geral. Que valores estão consigo desde que se lembra? Que princípios lhe foram incutidos quando criança e que ainda ressoam consigo? Quais são as constantes que definiram o seu carácter ao longo dos anos?

Interpretar o Mapa de Valores

Este exercício de três colunas fornece um mapa dinâmico dos seus valores.

Permite-lhe ver quais são as suas prioridades atuais, que podem ser influenciadas pelas suas circunstâncias atuais.

Mostra também como os seus valores podem ter mudado no passado recente, talvez em resposta a acontecimentos significativos da vida.

Mais importante, ajuda-o a identificar os seus valores essenciais. — aqueles que são constantes e constituem a base da sua identidade.

Ter esta clareza é imensamente fortalecedor.

Permite-lhe avaliar as suas decisões e o seu estilo de vida atuais perguntando a si próprio: "Isto está alinhado com o que é realmente importante para mim?"

É uma ferramenta fundamental de autoconsciência que lhe permite criar deliberadamente uma vida que não só parece boa por fora, mas que parece autêntica e gratificante por dentro.