Atividades para melhorar os seus relacionamentos (parte 1)

Transformar a Teoria em Prática Relacional: Para levar as nossas competências interpessoais ao próximo nível, precisamos de passar da compreensão teórica para a ação deliberada.

Este primeiro conjunto de atividades foi criado para nos ajudar a cultivar conscientemente relações mais profundas e significativas no nosso dia-a-dia.

Torne Cada Comunicação Emocional e Significativa

O desafio aqui é elevar a qualidade de cada uma das nossas interações, por mais breves que sejam.

Seja uma conversa cara a cara, um e-mail ou até mesmo uma mensagem de texto, encontre formas de injetar emoção e significado.

Em vez de um simples "obrigado", pode acrescentar: "Aprecio muito a sua ajuda; fez uma grande diferença para mim."

Este pequeno esforço extra transforma uma comunicação transacional numa relacional, fortalecendo o vínculo.

Ofereça Interesse e Apreciação Genuínos

Escolha duas ou três conversas por dia e faça da sua missão ser a pessoa mais curiosa sala.

Em vez de esperar pela sua vez de falar, faça perguntas abertas que demonstrem um interesse genuíno pela outra pessoa.

Mergulhe na história dela.

E não se limite a receber informação; demonstrar apreço.

Um "Que perspetiva fascinante, nunca pensei nisso dessa forma" é uma forma poderosa de validar os outros e fazê-los sentir-se valorizados.

Esta prática transforma uma conversa comum numa experiência de conexão.

Utilizar as perspetivas dos outros na tomad