Requisitos técnicos e presença na câmara

Enquadramento: parte superior do corpo e rosto visíveis

A sua presença física numa reunião virtual é definida pela forma como aparece na câmara. É fundamental garantir um enquadramento adequado.

Idealmente, a câmara deve mostrar claramente o seu rosto e a parte superior do seu corpo.

O seu rosto deve estar centrado no ecrã, com os olhos situados aproximadamente a um terço da distância da borda superior.

Este enquadramento simula a proximidade de uma conversa cara a cara, permitindo que os outros vejam as suas expressões faciais e gestos, o que é fundamental para promover a conexão e o envolvimento. Evite ficar muito perto ou muito longe da câmara.

Iluminação e fundo: reduzir as distrações

O ambiente visual da sua videochamada afeta diretamente a sua credibilidade e a atenção do público.

É importante escolher um espaço com boa iluminação; um rosto bem iluminado transmite energia e foco. Evite contraluz ou sombras pronunciadas.

Igualmente relevante é o fundo: deve ser neutro, organizado e livre de desordem para minimizar distrações.

Um fundo caótico pode desviar a atenção da sua mensagem e projetar uma imagem pouco profissional. O objetivo é manter o foco em si e na sua comunicação.

Postura firme e centrada: projetar controlo

No ambiente virtual, movimentos excessivos são amplificados e podem ser uma distração.

Manter uma postura relativamente imóvel e centrada diante da câmara é fundamental para projetar controlo, foco e profissionalismo.

Evite balançar na cadeira, inclinar-se demasiado ou fazer movimentos bruscos e constantes.

Uma presença calma e estável transmite segurança e ajuda a manter a atenção do público na sua mensagem, reforçando a sua autoridade como líder.

Resumo

O enquadrament