O Plano de Ação de 30 Dias (Próximos Passos)

Definição de objetivos específicos (por exemplo: aumentar a presença ou a acessibilidade)

O primeiro passo para melhorar a sua comunicação não verbal (CNV) é estabelecer metas específicas e claras para o seu desenvolvimento como líder.

Em vez de um objetivo vago como «melhorar a minha linguagem corporal», defina qual o aspeto específico que pretende trabalhar.

Por exemplo, pode propor-se a ser mais acessível nas suas interações individuais ou aumentar a sua presença e autoridade durante as reuniões.

Escolher uma área de foco específica permite-lhe direcionar os seus esforços de prática de forma mais eficaz.

Identificação de cenários de prática e medição

Depois de definir o seu objetivo, identifique cenários do mundo real onde possa praticar ativamente a habilidade escolhida durante a próxima semana.

Por exemplo, se o seu objetivo é projetar mais confiança, pode concentrar-se na sua postura e gestos durante uma apresentação específica.

Se você deseja melhorar sua escuta ativa, pode se concentrar em seus sinais não verbais durante conversas individuais.

É crucial não apenas praticar, mas também refletir sobre como irá acompanhar o seu progresso e refinar a sua abordagem durante um período, como os próximos 30 dias. Como saberá se está a melhorar? Irá pedir feedback? Irá gravar-se?

Compromisso com a prática constante como habilidade

A comunicação não verbal, incluindo a linguagem corporal, é uma habilidade e, como qualquer habilidade, só melhora com a prática constante e deliberada.

Não basta compreender os conceitos; é necessário incorporar ativamente as técnicas aprendidas na sua rotina diária de liderança.

Comprometa-se a praticar continuamente, não apenas durante uma semana, mas como um esforço sustentado para refinar a sua abordagem ao longo do tempo, por exemplo, durante os próximos 30 dias.

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