A Crise de Identidade por Transição

Ansiedade de Mudança de Papel

Grande parte da ansiedade que sofremos na vida vem diretamente do medo de mudar de identidade.

Esse medo se manifesta com particular intensidade durante grandes transições da vida que nos obrigam a deixar de ser algo.

Mudar de um papel familiar para um novo e desconhecido pode gerar uma angústia enorme e uma profunda crise existencial.

Definindo-nos pelo que fazemos

A sociedade e a cultura nos ensinaram desde muito jovens que temos que nos definir pelo que fazemos.

Baseamos nossa identidade e nosso valor em rótulos temporários, como nosso título acadêmico ou nosso cargo.

O problema é que essas atividades e papéis inevitavelmente se transformam ao longo de nossas vidas e não são permanentes.

Exemplo 1. A Transição de Estudante para Profissional

Um exemplo muito claro dessa crise ocorre quando uma pessoa está prestes a terminar seus estudos universitários.

Enquanto você é estudante, você tem uma identidade muito definida e se sente confortável naquele papel que conhece bem.

No entanto, quando você cruza o limiar para se tornar um profissional, você enfrenta grande incerteza e ansiedade.

Você se pergunta se será bom no seu trabalho ou se será apaixonado pelo que faz, gerando grande medo sobre o futuro.

Exemplo 2. O Salto de Funcionário para Empreendedor

Outra transição que causa enorme pânico é passar de funcionário para empreendedor.

Muitas pessoas que trabalharam em uma empresa por anos têm medo de deixar sua estabilidade para um projeto próprio.

Elas temem que, se investirem suas economias em sua empresa, possam falir e acabar falidas e cheias de dívidas.

Esse medo do que pode acontecer as impede de tomar a decisão de perseguir seus verdadeiros sonhos e paixões.

Exemplo 3. O Desafio da Aposentadoria

Da mesma forma, a transição de um profissional ativo para um aposentado é frequentemente muito difícil.

Há pessoas que se identificaram a vida toda como advogados ou empreendedores e, de repente, precisam deixar isso.

Elas enfrentam o medo de não saber o que fazer com seu tempo livre ou a crença de que não são mais úteis.

O Medo do Desconhecido

A raiz dessa ansiedade é o medo que sentimos ao sair da nossa zona de conforto e entrar no desconhecido.

Como não sabemos o que está por vir, nossa mente se apega a crenças negativas e aos piores cenários possíveis.

Imaginamos fracassos e críticas, o que nos enche de angústia e nos impede de avançar em direção à mudança.

Resumo

A ansiedade geralmente vem do medo de mudar nossa identidade durante grandes transições vitais. Mudar de um papel familiar para um novo cria ansiedade.

A sociedade nos ensina a nos definir por rótulos temporários, como ser estudante ou advogado. Quando esses papéis terminam, enfrentamos uma profunda crise de identidade.

A raiz de toda essa ansiedade é o medo de sair da nossa zona de conforto. Nossas mentes se apegam aos piores cenários possíveis, impedindo-nos de seguir em frente.