Técnicas expressivas gestalticas

A repetição simples para conscientizar a emoção

As técnicas expressivas procuram exteriorizar o interior. Às vezes, um paciente lança uma frase carregada de significado profundo, mas deixa-a passar rapidamente, enterrando-a sob mais palavras.

A técnica da repetição simples consiste em pedir que ele repita essa frase específica várias vezes, muitas vezes aumentando o volume da voz.

Suponhamos que, no meio de uma história, alguém murmura: «Acho que estou cansado de esperar». O terapeuta intervém: «Pare aí. Repita essa frase: «Estou cansado de esperar».

Ao repeti-la, a frase deixa de ser um dado intelectual e se torna uma experiência vivencial.

A cada repetição ("Estou cansado de esperar!"), a carga afetiva é desbloqueada, permitindo que a pessoa entre em contato com a real magnitude do seu cansaço ou da sua raiva, que até então havia passado despercebida ou minimizada.

Exagero e desenvolvimento do sintoma comportamental

O corpo muitas vezes expressa o que a voz silencia. A técnica de exagero pega um gesto sutil, involuntário ou abortado e pede ao paciente que o amplifique deliberadamente.

O princípio subjacente é que, ao intensificar a ação física, intensifica-se e revela-se a emoção associada que estava bloqueada ou fora da consciência.

Por exemplo, se um homem está a falar calmamente sobre o seu casamento, mas está a bater ritmicamente no braço da poltrona com um dedo, o terapeuta irá pedir-lhe: «Exagere esse movimento. Bata mais forte. Use todo o braço. O que o seu braço está a dizer agora?».

Ao transformar a batida leve em uma batida forte, o paciente pode se conectar repentinamente com uma raiva reprimida ou um desejo de estabelecer limites.

A exageração funciona como uma lupa que torna visível o invisível, permitindo integrar essa parte dissociada da experiência.

Colocar palavras na ação corporal e na identificação

Uma vez que a energia foi mobilizada através da repetição ou do exagero, é necessário dar-lhe um significado cognitivo e verbal. Esta técnica é conhecida como «explicitar» ou «colocar em palavras».

O paciente é convidado a dar voz às suas partes corporais ou ações não verbais, personificando-as.

Seguindo o exemplo anterior, perguntar-se-ia: «Se esse punho cerrado pudesse falar, o que diria neste momento?».

Ou, se uma mulher estiver a abraçar-se enquanto fala sobre solidão, ela seria questionada: "Dê voz a esses braços que a envolvem. O que eles estão a dizer?".

Muitas vezes, isso revela mecanismos de autoajuda ("Eu cuido de mim", "Eu me protejo") ou necessidades não atendidas.

Ao traduzir a linguagem somática para a linguagem verbal, a Gestalt é completada, permitindo que a experiência seja assimilada e compreendida plenamente pelo paciente e seu parceiro.

Resumo

A repetição simples procura consciencializar emoções enterradas sob palavras. Ao repetir frases significativas várias vezes, a carga afetiva é desbloqueada, permitindo que a pessoa entre em contacto com o seu esgotamento.

A exageração amplifica gestos corporais sutis e involuntários. Intensificar a ação física revela emoções bloqueadas fora da consciência, transformando movimentos leves em pontes para a raiva reprimida ou limites.

Colocar palavras na ação corporal implica personificar partes do corpo. Traduzir a linguagem somática para a verbal completa a Gestalt, permitindo que a experiência seja totalmente assimilada pelo paciente.