Serás uma referência em desempenho físico, dominando sistemas e readaptação em força, hipertrofia, mobilidade e fitness com enfoque científico e prática guiada
4.6 464 Horas688 Aulas687 Exames👤135385
Vais aprender a criar um plano alimentar ideal para melhorar a tua saúde geral, facilitar a perda de peso e promover maior crescimento muscular e bem-estar
4.6 72 Horas72 Aulas71 Exames👤164752
Aprende a planear a alimentação desportiva, optimizar macronutrientes, suplementos e hidratação, estratégias de recuperação e desempenho de elite para atletas
4.6 56 Horas89 Aulas89 Exames👤333512
Formação em direção desportiva, planeamento, marketing, legislação, gestão económica e liderança para optimizar o desempenho de clubes desportivos avançados
4.6 64 Horas94 Aulas94 Exames👤343523
Aprende fundamentos nutricionais, um plano alimentar saudável e estratégias para reduzir gordura corporal mantendo energia e bem-estar sustentável a longo prazo
4.6 64 Horas100 Aulas100 Exames👤343522
Guia sobre alimentação consciente e emoções: técnicas para identificar impulsos, melhorar escolhas alimentares e criar estratégias para a saúde física e mental
4.6 48 Horas81 Aulas81 Exames👤343522
Programa para certificar-te como treinador pessoal, com avaliação física, prescrição de exercícios, nutrição, planeamento de sessões, acompanhamento online
4.6 56 Horas85 Aulas85 Exames👤343523
Vais aprender técnicas mentais para potenciar o rendimento desportivo, gerir a pressão competitiva e reforçar a motivação para alcançar o sucesso atlético
4.6 48 Horas80 Aulas80 Exames👤183926
Domina as ferramentas do coaching desportivo para potenciar o talento dos atletas, gerir emoções e alcançar objetivos de alto rendimento profissionalmente
4.6 56 Horas87 Aulas87 Exames👤135400
Prático e com grande base científica
Treinava há anos, mas faltava‑me a base anatómica
David M.
A chave para o alto rendimento
A parte de nutrição e suplementação é incrível
Elena Gómez
Saída profissional quase imediata
Consegui trabalho como monitor de sala e de aulas dirigidas num ginásio
Javier S.
Para exercer como Treinador Pessoal de forma legal, necessita de uma formação sólida que comprove os seus conhecimentos em anatomia, fisiologia e programação do treino. Os nossos cursos estão concebidos para o preparar para obter as certificações oficiais e cumprir os requisitos do registo de profissionais do desporto da sua comunidade autónoma.
Não é estritamente obrigatório, mas é muito recomendável ter paixão pelo desporto e estar familiarizado com os exercícios básicos de força. O programa parte dos fundamentos da biomecânica até chegar a técnicas avançadas de hipertrofia e alto rendimento, guiando‑o passo a passo na sua aprendizagem teórica e prática.
Aprenderá a calcular as necessidades calóricas e a definir os macronutrientes consoante o objetivo específico do cliente (perda de gordura, ganho de massa muscular ou melhoria do rendimento em resistência). Além disso, estudará o timing nutricional, a suplementação com evidência científica (creatina, proteína whey, cafeína) e como adaptar a dieta a diferentes modalidades desportivas.
A nossa metodologia principal é online para lhe oferecer a máxima flexibilidade, apoiando‑nos em videoaulas detalhadas da execução de exercícios e na resolução de casos reais. No entanto, oferecemos a possibilidade de estabelecer acordos para estágios profissionais em cadeias de ginásios, centros de alto rendimento e clínicas desportivas associadas por todo o país.
As oportunidades profissionais são imensas. Poderá trabalhar como treinador pessoal presencial em ginásios, monitor de atividades dirigidas, preparador físico para candidatos a concursos (polícia, bombeiros) ou equipas desportivas, consultor nutricional, ou até criar o seu próprio e rentável negócio de coaching online e treinos à distância.
