Sintomas de um cliente stressado

O stress é uma parte inevitável da vida e todos nós passamos por momentos de tensão em algum momento. No entanto, quando o stress se torna crónico ou avassalador, pode ter um impacto significativo na nossa saúde mental e física.

Como treinador de gestão do stress e da ansiedade, é essencial reconhecer e compreender os sintomas de um cliente stressado, de modo a apoiá-lo adequadamente. Nesta sessão, vamos explorar os sintomas comuns que indicam que um cliente está a sofrer de stress.

Mudanças de comportamento

Um dos primeiros indicadores de stress num cliente pode ser as mudanças visíveis no seu comportamento. Estas alterações podem manifestar-se de várias formas, tais como irritabilidade, agressividade, retraimento social ou falta de interesse em actividades que outrora apreciava. A observação destas alterações pode ser um sinal precoce de stress.

Problemas de sono

O stress perturba frequentemente o padrão de sono de uma pessoa. Um cliente stressado pode ter dificuldade em adormecer, acordar frequentemente durante a noite ou ter pesadelos. Os problemas de sono podem agravar ainda mais o stress e a ansiedade.

Sintomas físicos

O stress tem um impacto direto no corpo e pode manifestar-se através de sintomas físicos. Estes podem incluir dores de cabeça frequentes, tensão muscular, problemas digestivos, transpiração excessiva, palpitações ou mesmo sintomas semelhantes aos da constipação, como fadiga e fraqueza.

Alterações do apetite

Alguns clientes podem sofrer alterações do apetite em consequência do stress. Podem perder o interesse em comer, o que leva à perda de peso, ou recorrer à comida como forma de lidar com o stress, o que pode levar ao aumento de peso. Estas alterações nos padrões alimentares são sinais importantes.

Problemas de concentração e memória

O stress pode afetar negativamente a função cognitiva. Um cliente stressado pode ter dificuldade em concentrar-se nas tarefa