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Test Sintomas de um cliente stressado
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QUESTÃO 1: QUAL DOS SEGUINTES É UM SINTOMA COMUM DE UM CLIENTE STRESSADO, DE ACORDO COM O TEXTO?
Aumento da felicidade e do entusiasmo
Irritabilidade, agressividade ou retraimento social
Excesso de energia e de atividade física
Apetite excessivo e aumento de peso
QUESTÃO 2: COMO É QUE O STRESS PODE AFECTAR O PADRÃO DE SONO DE UM CLIENTE STRESSADO?
Melhorar a qualidade do sono e reduzir a necessidade de dormir
Provoca sonhos agradáveis e vivos
Dificuldade em adormecer, acordar frequentemente durante a noite ou ter pesadelos
Fazendo com que o cliente durma profundamente e sem interrupções
QUESTÃO 3: QUE TIPO DE SINTOMAS FÍSICOS PODE APRESENTAR UM CLIENTE STRESSADO, DE ACORDO COM O TEXTO?
Aumento da energia e da resistência física
Dores de cabeça frequentes, tensão muscular, problemas digestivos e transpiração excessiva
Sensação de leveza e bem-estar no corpo
Redução da tensão arterial e do ritmo cardíaco
QUESTÃO 4: QUE ALTERAÇÕES DO APETITE PODEM SER INDICATIVAS DE STRESS?
Não há alteração dos hábitos alimentares
Perda de peso devido a dieta e exercício
Perda de interesse em comer ou recorrer à comida como forma de lidar com o stress, o que pode levar ao aumento de peso
Aumento do apetite e do peso
QUESTÃO 5: COMO É QUE O STRESS PODE AFECTAR A CONCENTRAÇÃO E A MEMÓRIA DE UM CLIENTE STRESSADO?
Melhorar a memória e a capacidade de concentração
Não tem qualquer efeito sobre as funções cognitivas
Dificuldades em concentrar-se nas tarefas diárias, em tomar decisões ou em recordar informações importantes
Aumentar a capacidade de aprender novas competências
QUESTÃO 6: QUAL DAS SEGUINTES AFIRMAÇÕES SOBRE A ANSIEDADE NUM CLIENTE STRESSADO É VERDADEIRA DE ACORDO COM O TEXTO?
A ansiedade nunca é uma resposta ao stress crónico
A ansiedade só afecta as pessoas com perturbações de ansiedade diagnosticadas
Um cliente stressado pode ter preocupações excessivas, medo constante ou pensamentos catastróficos sobre o futuro
A ansiedade só ocorre como resposta ao stress agudo e não ao stress crónico
QUESTÃO 7: DE ACORDO COM O TEXTO, O QUE PODE LEVAR UM CLIENTE STRESSADO A ISOLAR-SE SOCIALMENTE?
Maior participação em actividades sociais para evitar o stress
Aumento do interesse em eventos sociais
Evitar eventos sociais, amigos e família devido ao stress, o que pode aumentar os sentimentos de solidão
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: O QUE É QUE UM TREINADOR DE GESTÃO DO STRESS E DA ANSIEDADE PODE FAZER PARA APOIAR UM CLIENTE QUE SOFRA DESTES SINTOMAS?
Ignorar os sintomas e esperar que eles desapareçam por si próprios
Encaminhar o cliente para um instrutor de fitness para melhorar a sua saúde
Oferecer apoio adequado e ajudar o cliente a desenvolver estratégias para lidar com o stress
Sugerir ao cliente que evite falar sobre os seus sentimentos de stress
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