A Síndrome do Impostor

A síndrome do impostor, ou o medo de que os outros descubram "o pouco que se sabe", é uma forma de autodúvida que afeta muitas pessoas, mesmo indivíduos de alto desempenho.

Esse medo se manifesta quando a pessoa se convence de que é mais seguro ficar em silêncio do que arriscar que os outros descubram que ela não é inteligente ou competente o suficiente.

No entanto, se for gerida de forma adequada, essa insegurança pode tornar-se uma motivação para continuar a aprender e a melhorar.

Estratégias para lidar com a auto-dúvida

Para superar a síndrome do impostor, pode-se recorrer a uma série de estratégias.

A primeira é reconhecer que muitas pessoas, incluindo líderes do calibre de Sheryl Sandberg e Bill Gates, também experimentam a auto-dúvida.

Este conhecimento ajuda-nos a sentir que não somos anormais e que este medo não é um obstáculo intransponível para o sucesso.

A segunda é identificar as habilidades, qualificações e realizações das pessoas que consideramos uma competição, o que nos permite desmistificar as suas conquistas e vê-las como algo alcançável.

Fortalecer a confiança através da aprendizagem

O terceiro passo é avaliar objetivamente as nossas próprias competências em relação às dos nossos concorrentes e trabalhar para melhorar as nossas fraquezas.

Isso pode envolver fazer cursos de formação, procurar um mentor ou praticar habilidades sociais.

Ao tomar medidas para melhorar, deixamos de nos sentir impostores e fortalecemos a nossa confiança de forma sustentável.

Estas estratégias não só nos ajudam a ser mais assertivos, como também nos impulsionam a ser melhores profissionais e pessoas.

Resumo

A síndrome do impostor é o medo de que os outros descubram «o quão pouco se sabe�