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Test A Síndrome do Impostor
Programa
PERGUNTA 1: O que é a síndrome do impostor?
O medo de que os outros descubram “o quão pouco se sabe”
A crença de ser superior aos outros
O medo de não ter sucesso na vida
A incapacidade de reconhecer as próprias conquistas
2ª QUESTÃO: A que comportamento conduz uma pessoa a síndrome do impostor?
Partilhar as suas ideias constantemente para demonstrar o seu valor
Procurando sempre o confronto para se validar
Para ser mais assertivo e autoconfiante
Para se convencer de que é mais seguro permanecer em silêncio
PERGUNTA 3: Qual é o primeiro passo sugerido para ultrapassar este medo?
Avalie objetivamente as suas próprias capacidades
Reconheça que muitas pessoas, incluindo os líderes de sucesso, também passam por esta
Faça cursos de formação para melhorar as fraquezas
Ignore o sentimento e faça de conta que ele não existe
QUESTÃO 4: Qual o objetivo de identificar as capacidades e realizações das pessoas que consideramos uma competência?
Sentir-se mais inseguro e menos competente
Para poder criticar os seus pontos fracos
Para desmistificar as suas conquistas e vê-las como alcançáveis
Imitar o seu comportamento em todos os aspetos
PERGUNTA 5: Se for tratada adequadamente, em que se pode transformar a dúvida?
Numa motivação para continuar a aprender e a melhorar
Uma barreira intransponível para o sucesso profissional
Numa razão válida para nunca partilharmos as nossas ideias
Num sinal de fraqueza que deve ser escondido
PERGUNTA 6: Que ação concreta nos ajuda a deixar de nos sentir impostores e a fortalecer a nossa confiança?
Ignorar as nossas fraquezas e focarmo-nos apenas nos nossos pontos fortes
Compararmo-nos constantemente com os outros para nos sentirmos inferiores
Mantenha-se em silêncio para não correr o risco de cometer um erro
Tome medidas para melhorar, como fazer cursos de formação ou encontrar um mentor
PERGUNTA 7: O que é que saber que as pessoas bem-sucedidas também sentem dúvidas sobre si próprias nos ajuda a compreender?
Que o sucesso é inatingível para nós
Que não somos anormais e que esse medo não é um obstáculo intransponível ao sucesso
Que nos devemos comparar mais com os líderes para nos sentirmos pior
Que a dúvida é um sinal de incompetência
QUESTÃO 8: Para além de promover a assertividade, que outros benefícios têm as estratégias para ultrapassar a síndrome do impostor?
Tornam-nos mais competitivos e menos colaborativos
Ajudam-nos a ignorar as nossas fraquezas
Impulsionam-nos a ser melhores profissionais e pessoas
Levam-nos a desmistificar apenas as nossas próprias conquistas
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