A documentação como ferramenta de defesa

Quando o gaslighting é um problema recorrente e está a afetar o seu desempenho e bem-estar no trabalho, a comunicação simples e assertiva não é suficiente.

Nestes casos, a documentação torna-se a sua melhor ferramenta de defesa.

Os manipuladores muitas vezes prosperam no conflito e distorcem as situações a seu favor, por isso é crucial ter evidências sólidas que apoiem a sua versão da história.

A importância das provas escritas

Para se defender da manipulação, é vital documentar cada incidente.

Isso implica transferir conversas importantes para e-mails e registar os detalhes de cada interação em notas privadas.

Quanto mais evidências concretas conseguir reunir, mais sólido será o seu caso perante o departamento de Recursos Humanos.

Por exemplo, se tiver uma conversa difícil com um colega, pode enviar um e-mail resumindo os pontos principais e os acordos alcançados, o que cria um registo escrito da interação.

Escalando o problema com provas

O departamento de Recursos Humanos precisa de provas para agir a seu favor, uma vez que não esteve presente na situação.

Se apresentar um caso bem documentado, com datas, detalhes específicos e e-mails, é mais provável que levem a sua queixa com a urgência que ela merece.

A documentação não se trata de denunciar alguém, mas de ser justo consigo mesmo e com a organização, especialmente se a situação estiver a afetar o seu desempenho.

Se o departamento de Recursos Humanos não resolver o problema e o comportamento manipulador persistir, a documentação servirá como base para considerar a procura de outro emprego, uma vez que a felicidade no trabalho será comprometida por um problema crónico.

A documentação dá-lhe poder e protege-o em situações em que as palavras por si só não são suficientes.

Resumo

Quando o gasli