Avaliação e intervenção no impostor

Medição da intensidade (Escala de Clance)

Para avaliar a gravidade dessa experiência, utiliza-se a Escala do Fenômeno do Impostor de Clance (CIPS).

Este instrumento consiste em 20 itens que exploram sentimentos de falsidade, medo de avaliação e dificuldade em aceitar elogios.

Não se trata de um diagnóstico binário (ter ou não ter), mas de um espectro de intensidade.

Uma pontuação baixa indica características leves, enquanto uma pontuação alta (superior a 80) sugere que a experiência do impostor interfere gravemente na vida do sujeito, gerando ansiedade clínica e limitando o seu crescimento profissional por medo de assumir novos desafios.

Técnica de Comparação de Listas (Objetividade vs. Subjetividade)

Uma intervenção cognitiva eficaz é a comparação de listas de competências. Pede-se ao paciente que descreva o «Perfil Ideal» para o seu cargo: Que habilidades, conhecimentos e experiência deveria ter a pessoa perfeita para este cargo? Em seguida, pede-se que faça uma lista das suas próprias habilidades reais.

Ao comparar as duas colunas, o paciente geralmente descobre que cumpre uma percentagem muito alta (por exemplo, 80-90%) dos requisitos do «funcionário ideal».

O objetivo é fazer com que o paciente passe da sua perceção subjetiva («sinto que não mereço estar aqui») para uma avaliação objetiva baseada em factos («tenho as credenciais necessárias»). Isto ajuda a racionalizar a crença de «fraude».

Exposição a elogios e reestruturação

Pessoas com essa síndrome costumam rejeitar ou minimizar elogios ("Foi fácil", "Qualquer um faria isso"). A intervenção comportamental consiste na exposição a elogios.

O paciente é treinado para que, ao receber um elogio, simplesmente diga «obrigado», sem acrescentar explicações que diminuam o mérito do seu trabalho. Além disso, utiliza-se a exposição imaginária a situações de sucesso.

Pede-se ao paciente que visualize um cenário em que recebe reconhecimento e observe a sua ansiedade e pensamentos automáticos («Estão a mentir-me», «Só estão a ser simpáticos»).

Trabalha-se na reestruturação desses pensamentos para aceitar o reconhecimento como uma validação genuína do seu esfor�