Inteligência Emocional: Motivação, Empatia e Competências Sociais

Motivação: O Motor Interno da Resiliência

O terceiro componente da inteligência emocional é a motivação, que se refere a ser impulsionado por conquistas internas, como a satisfação pessoal e os valores.

Esta motivação não depende de recompensas externas, como dinheiro ou elogios, mas de um profundo desejo de melhorar e atingir objetivos pessoais.

Aqueles que são altamente motivados estabelecem objetivos claros e trabalham consistentemente para os alcançar, mantendo uma atitude positiva perante obstáculos e stress.

Esta determinação interna permite-lhes ultrapassar os maiores desafios, pois promove um elevado nível de concentração e uma grande capacidade de resiliência perante a adversidade.

Ao estarem focados nos seus objetivos, são capazes de superar contratempos, utilizando a sua força interior para manter o rumo mesmo em situações de elevada pressão.

Empatia: A Capacidade de se Conectar e Compreender

A quarta componente é a empatia, que é a capacidade de compreender, sentir e partilhar as emoções que as outras pessoas estão a experienciar num determinado momento. momento.

A empatia envolve colocar-se no lugar do outro para compreender como se sente, especialmente em contextos de alta pressão.

Esta capacidade permite-nos conectar com os outros, compreender os seus pontos de vista e, mais importante, fornecer-lhes o apoio emocional de que possam necessitar em situações difíceis.

Ao praticar a empatia, fortalecemos as nossas relações pessoais e profissionais e também promovemos um clima de maior colaboração, confiança e compreensão mútua entre as pessoas.

Reconhecer dos outros e responder a elas de forma compassiva é uma das competências mais importantes para navegar em ambientes sociais complexos.

Competências Sociais: Gerir Relações sob Stress

Finalmente, a quinta componente são as competências interpessoais, que se referem à nossa capacidade de gerir relações