Círculo de Controlo vs. Círculo de Preocupação

Dois Círculos para Compreender as Nossas Vidas

Outra forma de expandir o nosso sentido de identidade é tornarmo-nos plenamente conscientes do nosso círculo de controlo, distinguindo-o daquilo que está fora dele.

Isto significa ter uma clareza absoluta sobre aquilo de que somos responsáveis ​​e o que não somos, e saber se podemos ou não fazer algo a esse respeito.

A maior parte do stress que sentimos na nossa vida diária vem de concentrarmos a nossa energia e atenção em coisas sobre as quais não temos controlo.

De acordo com a teoria de Stephen Covey, podemos dividir as nossas preocupações num círculo externo de preocupação e num círculo de controlo muito mais pequeno.

Compreender esta diferença é essencial para sermos capazes de direcionar os nossos esforços de forma eficaz e parar de desperdiçar a nossa energia em batalhas que não podemos vencer.

O Círculo da Preocupação: O Reino do Incontrolável

O círculo da preocupação é a área externa que abrange tudo o que pensamos, mas, na realidade, não podemos controlar diretamente.

Isto inclui fatores como o clima, o trânsito, a economia global, a política, as notícias e, mais importante, o que as outras pessoas pensam.

Dentro deste círculo estão também as nossas relações, que podemos influenciar, mas nunca controlar, uma vez que, em última análise, as pessoas agem por conta própria.

Assumir uma responsabilidade excessiva pelas coisas neste círculo, especialmente outras pessoas, é uma das formas mais seguras de criar ansiedade.

Esta é uma frequentemente a nossa maior fonte de preocupação e stress, uma vez que investimos o nosso tempo mental em problemas sobre os quais não temos qualquer influência real.

O Círculo de Controlo: O Nosso Único Domínio Verdadeiro

Em contraste, o círculo de controlo é o círculo interior, que contém todas as coisas que estão direta e absolutamente sob o nosso completo e total domínio.

Esta é a única área onde somos totalmente responsáveis ​​e onde temos o poder real de iniciar mudanças e tomar decisões que alteram os resultados.

Embora não especificado em detalhe, este círculo refere-se aos nossos próprios pensamentos, às nossas emoções e, acima de tudo, ao nosso próprio comportamento e ações.

Ele é a nossa única área de soberania, o espaço onde deixamos de ser vítimas das circunstânc