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Test Círculo de Controlo vs Círculo de Preocupação
Programa
1ª QUESTÃO: O que propõe a teoria dos dois círculos em relação às nossas vidas?
Compreender a política e a economia
Divida as nossas preocupações em controláveis e incontroláveis
Ignorando completamente as nossas emoções
Procure ajuda externa para tudo
2ª QUESTÃO: Qual a principal causa de stress segundo o texto?
Trabalho físico excessivo
Problemas com os amigos
Concentrar energia em coisas fora do nosso controlo
Falta de tempo
PERGUNTA 3: O que inclui o círculo de preocupação?
Apenas as nossas emoções
Clima, trânsito e política
As nossas decisões de trabalho
Dinheiro e investimentos
PERGUNTA 4: O que acontece quando tentamos controlar coisas fora do nosso círculo de controlo?
Sentimo-nos mais no controle de tudo
Aumenta a nossa confiança nos outros
Geramos ansiedade e frustração
Melhora a nossa saúde física
QUESTÃO 5: Que tipo de coisas pertencem ao círculo de controlo?
O comportamento dos outros
As nossas finanças e redes sociais
As nossas emoções, pensamentos e ações
As decisões do governo
PERGUNTA 6: Qual é o benefício de concentrar a nossa energia no círculo de controlo?
Ganhe mais dinheiro
Deixe de se preocupar com os outros
Recupere o poder pessoal e a paz de espírito
Evite quaisquer alterações
QUESTÃO 7: O que representa o círculo interior nesta teoria?
Uma zona de influência externa
A área que representa o que os outros fazem
O espaço onde agimos como vítimas
A única área onde temos o controlo total
QUESTÃO 8: Qual é a chave para reduzir a ansiedade de acordo com o texto?
Evite falar sobre problemas
Foque-se no que não depende de nós
Refocar a nossa energia naquilo que podemos mudar
Ignore o stress completamente
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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