Técnicas de Libertação Emocional (EFT/Tapping)

Fundamentos da EFT e do Desequilíbrio Energético

A Técnica de Libertação Emocional (EFT), coloquialmente conhecida como Tapping, é concebida como uma modalidade de «acupuntura emocional» sem agulhas.

Desenvolvida originalmente pelo engenheiro Gary Craig, esta técnica postula que a causa de toda emoção negativa é uma interrupção no sistema energético do corpo.

Assim como a medicina tradicional chinesa mapeia os meridianos pelos quais flui o Qi (energia vital), a EFT identifica bloqueios nesses canais que se manifestam como ansiedade, depressão ou trauma.

A intervenção consiste na estimulação percutânea rítmica (batidas suaves com as pontas dos dedos) em pontos terminais específicos dos meridianos energéticos, enquanto o sujeito mantém uma sintonia cognitiva com o problema específico.

O objetivo é restaurar o equilíbrio bioenergético, permitindo que a resposta emocional condicionada se desacople da memória ou do pensamento desencadeador.

É uma ferramenta de autorregulação que capacita o indivíduo a gerir a sua própria homeostase emocional sem depender exclusivamente de um facilitador externo.

Protocolo da Declaração de Configuração e Sequência

A eficácia da EFT reside no seu algoritmo processual. O processo começa com a «Frase de Configuração» (Setup Statement), concebida para neutralizar a «Inversão Psicológica» (uma resistência subconsciente à cura).

O problema é verbalizado, reconhecendo a sua existência e, simultaneamente, afirma-se uma autoaceitação incondicional, seguindo a fórmula: «Embora eu tenha este [problema], eu me aceito profunda e completamente».

Enquanto se recita esta frase, estimula-se o ponto do «golpe de karaté» na borda cubital da mão.

Posteriormente, executa-se a sequência de batidas através dos pontos nodais: sobrancelha, lado do olho, abaixo do olho, abaixo do nariz, queixo, clavícula, abaixo do braço e coroa da cabeça.

Este circuito é repetido até que a intensidade subjetiva do mal-estar (medida numa escala SUD de 0 a 10) diminua significativamente, indicando uma dessensibilização neurológica ao estímulo aversivo.

Aplicação clínica no cortisol e no trauma complexo

No contexto da recuperação do abuso narcisista, a EFT demonstrou utilidade clínica na redução dos níveis de cortisol circulante.

O stress crónico mantém o organismo num estado inflamatório; ao reduzir a ativação da amígdala através do tapping, diminui-se a produção desta hormona neurotóxica, o que pode ter efeitos secundários benéficos, como a perda de peso visceral associada ao stress.

Para o tratamento do trauma complexo, a EFT permite abordar o problema por «camadas» ou «aspectos».

Um evento traumático não é um monólito, mas um composto de múltiplas facetas sensoriais e cognitivas (o cheiro, o som da voz, a sensação de impotência).

A técnica permite desmantelar o trauma aspecto por aspecto, reduzindo sintomas de TEPT, como pesadelos e fobias.

Além disso, facilita o acesso e a cura de feridas pré-existentes da infância que predispuse