Identificação de necessidades insatisfeitas

A pirâmide das necessidades na relação

Todo ser humano possui um espectro de necessidades fundamentais que, quando satisfeitas, conduzem a uma vida plena e equilibrada.

Estas vão desde as mais básicas e tangíveis, como segurança física, alimentação e saúde, até dimensões mais complexas, como conexão social, autonomia, crescimento intelectual e expressão espiritual.

No contexto de um relacionamento de casal, as necessidades emocionais assumem um papel crucial: a necessidade de ser ouvido, validado, amado e de sentir confiança.

Quando essas necessidades são adequadamente atendidas, experimentamos emoções positivas como gratidão, calma, alegria e segurança.

Por outro lado, a insatisfação crónica dessas necessidades gera um estado de dor emocional que pode se manifestar como tristeza profunda, ansiedade, fadiga ou solidão, mesmo que externamente a vida pareça "bem-sucedida".

É comum encontrar pessoas que, apesar de terem estabilidade material, sentem-se vazias porque as suas necessidades de afeto ou propósito estão a ser ignoradas.

Reconhecer quais necessidades específicas estão em défice é o primeiro passo para curar o mal-estar psicológico.

O desequilíbrio na satisfação das necessidades com um parceiro patológico

Em um relacionamento com uma personalidade narcisista, a dinâmica das necessidades é pervertida.

O sistema torna-se parasitário: as necessidades do narcisista (admiração, controlo, atenção) ocupam todo o cenário, relegando as do parceiro à inexistência ou irrelevância.

É frequente que o narcisista minimize ou ridicularize ativamente os desejos do outro.

Eles podem dizer frases como: «Por que você quer ir para aquele curso de pintura? É uma perda de tempo e dinheiro, você deveria se concentrar em me apoiar».

A vítima muitas vezes é obrigada a justificar as suas necessidades básicas como se estivesse num julgamento, defendendo o seu direito de ter amigos, descansar ou ter privacidade, o que é um indicador claro de uma relação controladora.

O narcisista pode desencorajar ativamente a satisfação das necessidades sociais ou de crescimento pessoal do parceiro, isolando-o sob o pretexto de que «ninguém mais vai entender-te» ou «esses amigos não são bons para nós».

Com o tempo, a pessoa deixa de pedir e até mesmo de reconhecer as suas próprias necessidades para evitar conflitos, o que