Modificações no corpo

A velhice é uma fase da vida que começa geralmente por volta dos 65 anos e que se caracteriza por uma série de alterações no organismo. Estas alterações afectam vários aspectos da saúde e do bem-estar das pessoas idosas. Nesta sessão, vamos explorar em pormenor as mudanças no corpo que ocorrem durante a velhice.

Alterações físicas

Perda de massa muscular: Uma das alterações físicas mais significativas na idade avançada é a perda de massa muscular, conhecida como sarcopénia. Isto pode levar a uma diminuição da força e da mobilidade, o que, por sua vez, aumenta o risco de quedas e lesões.

Alterações na composição corporal: A redistribuição da gordura corporal é comum na idade avançada. Muitas pessoas idosas registam um aumento da gordura abdominal, o que pode contribuir para problemas de saúde como a diabetes tipo 2 e as doenças cardiovasculares.

Alterações da pele e do cabelo: A pele torna-se mais fina e mais frágil com a idade, podendo aparecer rugas e manchas. O cabelo também tende a tornar-se mais fino e mais grisalho.

Alterações ósseas: A densidade óssea diminui, aumentando o risco de osteoporose e de fracturas. Os ossos podem também tornar-se mais frágeis e susceptíveis a lesões.

Alterações fisiológicas

Diminuição da função cardiovascular: A capacidade do coração para bombear sangue de forma eficiente pode diminuir com a idade, o que pode levar a uma pressão arterial elevada e a um aumento do risco de doença cardíaca.

Alterações no sistema respiratório: A função pulmonar pode ser reduzida, o que pode dificultar a respiração e a oxigenação correta do corpo.

Alterações nosistema digestivo: A digestão pode tornar-se menos eficiente, o que pode levar a problemas como a diminuição da absorção de nutrientes e a obstipação.

Alterações no sistema nervoso: A velocidade de processamento da informação pode abrandar, o que por vezes está associado a problemas de memória e cognição.

Alterações psicológicas e emocionais

Alterações na saúde mental: A idade avançada pode estar associada a um risco acrescido de problemas de saúde mental, como a depressão e a ansiedade. A perda de entes queridos e a solidão são factores de risco.

Adaptação à reforma: A reforma pode ser um período de adaptação emocional. Algumas pessoas podem ter sentimentos de perda de identidade ou de objetivo.

Maior sabedoria e resiliência: Apesar dos desafios, muitos idosos desenvolvem maior sabedoria, resiliência e apre�