Hipoglicemia

A hipoglicemia, ou baixa de açúcar no sangue, é um problema de saúde significativo nas pessoas idosas. À medida que envelhecemos, o nosso corpo sofre alterações que podem influenciar a regulação do açúcar no sangue, aumentando o risco de hipoglicemia.

Nesta sessão, vamos analisar em pormenor a hipoglicemia nos idosos, como identificar os seus sintomas, preveni-la e geri-la eficazmente.

Compreender a hipoglicemia no idoso

Para abordar adequadamente a hipoglicemia nos idosos, é essencial compreender as suas causas e factores de risco:

• Alterações fisiológicas: Com o envelhecimento, o corpo pode tornar-se menos eficiente na regulação dos níveis de açúcar no sangue. O fígado pode libertar menos glucose e as reservas de glicogénio podem diminuir.

• Medicamentos: Muitos idosos tomam medicamentos para doenças como a diabetes, que podem aumentar o risco de hipoglicemia se não forem geridos corretamente.

• Dieta e nutrição: A dieta pode influenciar os níveis de açúcar no sangue. A falta de refeições regulares ou a escolha de alimentos ricos em açúcares simples pode levar à hipoglicemia.

Sintomas de hipoglicemia no idoso

A identificação dos sintomas de hipoglicemia no idoso é essencial para um controlo adequado. Esses sintomas podem variar de leves a graves e incluem:

• Tremores: Tremores, especialmente nas mãos, são um dos sintomas mais comuns de hipoglicemia.

• Confusão: Pode ocorrer confusão ou dificuldade de concentração quando os níveis de açúcar no sangue estão baixos.

• Transpiração excessiva: a transpiração excessiva, muitas vezes fria e pegajosa, é um sintoma típico de hipoglicemia.

• Tonturas ou desmaios: Sentir-se tonto ou desmaiar pode ser um sinal de hipoglicemia grave.

• Fomeintensa: A fome extrema, mesmo depois de uma refeição recente, é um sintoma comum.

Prevenir a hipoglicemia

A prevenção é fundamental quando se trata de hipoglicemia nos idosos. Aqui estão algumas estratégias eficazes:

• Acompanhamentomédico regular: O acompanhamento médico regular é essencial para monitorizar os níveis de açúcar no sangue e ajustar a medicação, se necessário.

• Plano de refeições equilibrado: Uma dieta equilibrada que inclua hidratos de carbono complexos, proteínas magras e gorduras saudáveis pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

• Monitorização da glucose: Se necessário, a monitorização regular da glucose no sangue pode ajudar a identificar e prevenir ep