Barreiras para ser Assertivo

A assertividade é uma competência crucial de comunicação, mas é frequentemente dificultada por barreiras que impedem as pessoas de expressarem as suas necessidades e limites.

Estas barreiras podem ser macro ou pessoais, e o seu impacto na capacidade de uma pessoa ser assertiva é significativo.

As barreiras macro são as forças universais que inibem o comportamento assertivo.

Um exemplo destas barreiras é o condicionamento de género, em que os rapazes são encorajados a serem assertivos, enquanto as raparigas são ensinadas a ser complacentes.

A situação e o cargo são também uma barreira, pois uma pessoa pode hesitar em ser assertiva com o seu chefe por medo de ser percebida como desrespeitosa.

A idade e a experiência são outra barreira, onde uma pessoa mais velha pode sentir que a sua opinião é mais importante do que a de uma pessoa mais nova.

As barreiras pessoais, muitas vezes mais difíceis de identificar, encontram-se na mente da pessoa.

Um dos mais comuns é o medo de parecer ditatorial.

A A pessoa pode ter medo de dizer o que pensa por medo de ser vista como alguém que quer impor a sua vontade.

Este medo baseia-se numa confusão entre assertividade (expressar-se respeitosamente) e agressividade (impor-se a todo o custo).

Outra barreira é a crença de que as próprias opiniões são menos importantes do que as dos outros.

Este padrão é geralmente formado a partir de experiências passadas em que a pessoa foi desvalorizada ou não ouvida.

Superar estas barreiras requer autoconsciência e compromisso com a prática.

A pessoa deve reconhecer que tem o direito de expressar as suas opiniões, necessidades e sentimentos, e que isso não a torna uma pessoa egoísta ou agressiva.

É um processo de desaprender os padrões de comportamento que não lhe servem e aprender a ser assertiva de for