O desenvolvimento da consciência de si

Sabe ou está a começar a descobrir a sua identidade. Compreende que a sua opinião não está nem perto da verdadeira essência. Constrói um hábito e flui com toda a atitude para realizar esse sonho dourado, mas às vezes sente medo. Não acredita que pode fazer tudo e cai. Tem confiança no resultado final, mas não na sua capacidade de o alcançar.

Neste capítulo, vou mostrar-lhe como está enganado porque, mais uma vez, utiliza a sua perceção da "sua" realidade e não se abre ao mundo da tentativa e do erro para deixar transparecer o SUCESSO.

Auto-conceito.

Aprenderemos a desenvolver a nossa auto-consciência, elaborando uma modificação cognitiva das conexões mentais. Pensa, raciocina e fala sobre a sua inadequação, sendo assim invadido por uma confusão vital orientada para os seguintes elementos: auto-conceito, autoestima, auto-confiança e auto-consciência.

O que é o auto-conceito?

Está a experimentar um vestido novo em frente ao espelho e diz: "Estou tão gorda:

• Como estou gorda, devia comer menos. Mesmo sabendo que a minha dieta acaba quando cheiro a comida. Ir ao ginásio, talvez? Mas quem é que queres enganar, Verónica? Não vais.

O auto-conceito é regido pela avaliação que fazemos de nós próprios. Somos juízes que dão a sua apreciação e/ou aprovação entre o que é perceção, capacidade e experiência, demonstrada quando dizemos:

• Acho que sei cozinhar, sei cozinhar e já reproduzi esta receita milhões de vezes.

• A experiência desempenha um papel importante no nosso julgamento. Experiência que adquirimos em diferentes domínios: pessoal, social e profissional. A avaliação comportamental, por outro lado, também é tendenciosa em relação às outras pessoas.

  Somos capazes de perceber quando alguém que acabámos de conhecer está a fingir ser quem não é, ou quando, de repente, confirmamos que está a mentir. De alguma forma, criamos na nossa biblioteca de comportamentos normalizados aqueles que são, aqueles que não são e aqueles que não são:

• Eras mesmo o espermatozoide mais rápido?

• Como life coach, incentivar o auto-conceito contribuirá para o desenvolvimento da personalidade com base na aceitação e na autoestima.

Aceitação.

Sim, tem mau feitio, e depois? Não vai mudar nada se se concentrar apenas em ser simpático. Não. Aceita o teu mau feitio, faz parte de ti. Claro que tem uma solução, pode aprender a melhorar a forma não tão ofensiva de expressar o que sente, mas aceite que a sua primeira reação será ficar irritado.

Aceitarmo-nos a nós próprios significa dar-nos coragem. Quem não quer ser feliz? Todos queremos ser felizes, porque estamos todos à procura da mesma coisa e isso dá valor à palavra felicidade. Tu, como futuro coach, já tens um valor para o teu cliente. Ele pensa que você vai ser o seu deus e ajudá-lo a mudar, mas a verdade é que ele também tem valor para si.

Auto-conhecimento.

De que outra forma pode cumprir o seu papel de treinador? Tente encontrar o valor que já tem, e desenvolver a auto-consciência é fundamental para isso. Mas o que é a auto-consciência? É a capacidade de nos conhecermos a nós próprios e de descobrirmos as nossas potencialidades e fraquezas, ao aceitarmos e avançarmos para o desconhecido com uma imagem clara de quem somos. Sem enganos. Completamente real. Auto-consciência que, sem nos apercebermos, tentamos ter quando estamos envolvidos num conflito sem solução aparente e a frustração se instala nos nossos ossos como um marinheiro no seu navio.

Como é que se desenvolve o autoconhecimento?

• Passo: Refletir.

  Tende a escrever todas as conjecturas que lhe passam pela cabeça. Identifique as suas emoções, dê-lhes um nome adequado e relacione-as com o estímulo que as produziu.

• Passo: Cuidado com as suas críticas.

  Se costuma criticar a sua prima por compensar o seu vazio existencial fazendo compras loucas, pode estar a esconder um certo medo de compulsões ou inveja. Só tu compreenderás verdadeiramente o que sentes.

• Passo : Cuidado com a sua paixão.

  O contrário do que foi dito acima. Aquilo que nos apaixona nos outros, trazemo-lo dentro de nós. É um facto. Tal como o interior é o exterior, o exterior é o interior. Lei metafísica. Parece-lhe familiar?

• Passo: Teste-se a si próprio.

  Se mantiver um diário das suas reflexões, saberá como irá agir num determinado momento. Induza esse momento e depois verifique se a sua tristeza se deveu realmente a uma desatenção e não a um grito, por exemplo. Se estivermos a olhar para o sítio errado. Claro que sim. É por isso que não mudamos, porque não sabemos o que mudar.

• Passo: Concentração.

  Se a sua família está à espera que chegue a um restaurante que não sabe onde fica, como espera chegar lá? Não faz sentido. Não podes começar a mudar ou a aceitar algo em ti que ainda não sabes o que é. És uma caixinha de surpresas e se ainda não começaste a investigar todos os pormenores que se passam na tua cabecinha, de que estás à espera para começar?