De acordo com dados da UNICEF, informam-nos como o ciberassédio pode afetar a nossa saúde

O impacto psicológico imediato (ansiedade e depressão)

O ciberassédio, por ser uma invasão constante (24 horas por dia, 7 dias por semana) no espaço seguro da vítima, gera um estado de hipervigilância e ansiedade agudas.

A vítima vive com o medo constante da próxima notificação, da próxima mensagem ou da próxima publicação humilhante.

Este estado de alerta permanente esgota os recursos psicológicos e é o prelúdio de distúrbios de ansiedade generalizada e ataques de pânico.

Paralelamente, a natureza pública e viral do ciberassédio provoca uma sensação de humilhação e vergonha extremas.

A vítima sente-se exposta perante todo o seu ambiente (colegas, família, desconhecidos), o que conduz a uma depressão grave.

A sensação de indefesa, de não poder escapar e de ser «culpada» pela situação gera uma profunda tristeza e uma perda total de interesse pela vida.

O isolamento social, que é tanto uma consequência como uma estratégia de defesa, agrava esses sentimentos depressivos, criando um círculo vicioso.

A erosão da autoestima e o isolamento social

O objetivo do ciberbullying é destruir a reputação e o autoconceito da vítima. Os insultos e a denegrição constantes fazem com que o menor internalize essas mensagens negativas, levando a uma erosão catastrófica da autoestima.

A vítima começa a acreditar que os insultos são verdadeiros, que é «estranha», «feia» ou «inútil» e que, de alguma forma, «merece» o que está a acontecer. Essa distorção cognitiva é uma das sequelas mais difíceis de reverter.

Como consequência direta dessa baixa autoestima e do medo da humilhação pública, a vítima exclui-se socialmente.

Deixa de participar em atividades em grupo, evita ir à escola e corta a comunicação com os seus amigos, seja por vergonha ou por medo de que eles também vejam o conteúdo humilhante.

Este isolamento voluntário soma-se ao isolamento forçado pelo agressor, deixando a vítima sem qualquer rede de apoio emocional, que é exatamente o que o agressor procura.

Consequências físicas e de alto risco

O tormento psicológico do ciberbullying se somatiza no corpo.

O stress crónico provoca uma variedade de sintomas físicos: distúrbios do sono (insónia, pesadelos), distúrbios alimentares (tanto por compulsão alimentar como por restrição), dores de cabeça crónicas, problemas gastrointestinais e um enfraquecimento geral do sistema imunitário.

O corpo da vítima reflete o estado de assédio em que vive a sua mente. Nos casos mais graves, o ciberassédio está diretamente relacionado com o aumento do risco de automutilação e ideação suicida.

A sensação de que não há escapatória, o desespero absoluto e a crença de que a dor nunca vai acabar podem levar a vítima a considerar o suicídio como a única saída.

O ciberbullying não é, portanto, um problema «virtual»; as suas consequências são reais, físicas e potencialmente letais.

Resumo

O ciberbullying afeta a saúde mental, gerando altos níveis de ansiedade, pois a vítima se sente insegura 24 horas por dia, 7 dias por semana. A humilhação pública e a indefensabilidade provocam depressão grave

O ataque constante à imagem da vítima destrói a sua autoestima, levando-a a acreditar que merece o abuso. Isso faz com que a vítima se isole socialmente, perdendo a sua rede de apoio

O stress psicológico se somatiza com insônia, distúrbios alimentares e dores de cabeça. Em casos graves, a desesperança pode levar a automutilação ou até mesmo a ideação suicida