A Origem de Nossas Vozes Interiores

Introdução. A Arquitetura Interna da Mente

Dentro da nossa mente, existem diferentes partes que dialogam constantemente, e uma das mais influentes é a "voz parental".

Essa voz interna atua como uma espécie de regulador ou programador que direciona grande parte do nosso comportamento diário.

Compreender a origem e a natureza dessa voz é essencial para nos libertarmos da ansiedade e da autocrítica.

A Voz Parental. Nosso Governante Interior

A voz parental é a parte de nós que absorveu e internalizou todas as regras e valores da nossa infância.

Ela funciona como um sistema operacional que aplica essas regras, muitas vezes inconscientemente, à nossa criança interior.

As mensagens que essa voz emite podem ser amorosas e gentis ou, inversamente, muito duras, críticas e julgadoras.

A Formação da Voz ao Longo da Infância

A natureza da nossa voz parental interior é um reflexo direto da maneira como fomos criados por nossos pais.

Os hábitos de nossos pais e a maneira como eles lidavam com suas emoções foram transmitidos diretamente a nós.

As frases e julgamentos que ouvimos repetidamente de nossos cuidadores ficaram gravados em nossas mentes e se tornaram nossa própria voz.

Como resultado, como adultos, continuamos a carregar esses comportamentos e hábitos sem nunca examiná-los ou questioná-los.

Identificando o "Pai Negativo" em Ação

Se Se você quiser identificar seu "Pai Negativo", simplesmente expresse um desejo por prazer, como: "Quero largar tudo e ir lá fora brincar". Em seguida, ouça atentamente a voz que responde em sua cabeça, que provavelmente criará uma barreira crítica e de julgamento. Essa voz pode soar como: "Você não tem tempo para brincar" ou "Você não tem o direito de exigir prazer agora". Muitas vezes, você descobrirá que esse tom crítico é muito semelhante ao que seus pais usaram com você. O Impacto de Crescer Sendo Criticado Se você cresceu cercado por críticas constantes durante sua infância e adolescência, é muito provável que tenha um forte "Pai Negativo". As vozes externas que lhe diziam que você era feio, desajeitado ou insuficiente foram internalizadas e se tornaram sua própria crença. Essa voz interna crítica e exigente é uma das