PorCursosOnline55
Deixar de adotar uma atitude de vítima - coaching vida
É comum enfrentarmos situações que nos desmotivam e causam retrocessos nos nossos planos, e a forma como aprendemos a lidar com estas situações determina a rapidez com que conseguimos voltar à nossa vida normal e continuar a trabalhar nos nossos projectos. Enquanto alguns aceitam a adversidade como normal e compreendem que faz parte da vida, outros optam por se vitimizar, assumindo uma atitude negativa que é contraproducente para os seus objectivos de auto-aperfeiçoamento.
A vitimização, na sua essência, não contribui positivamente para a resolução de problemas, apenas prolonga o sofrimento sem que tomemos medidas eficazes para o eliminar. Ao longo deste guia, iremos explorar os efeitos prejudiciais da vitimização e a razão pela qual é importante evitar este tipo de comportamento.
A vitimização é a atitude de querer encaixar-se no papel de vítima sem fazer nada para ultrapassar a situação que nos colocou nesse estado. A vitimização não contribui para nada de positivo, é uma forma derrotista de encarar a vida, porque em vez de nos concentrarmos nas soluções, concentramo-nos no problema.
As pessoas escolhem vitimizar-se devido a muitos factores que ocorrem a um nível subconsciente, entre os quais se destacam
Ao vitimizarmo-nos, tentamos enviar a mensagem de que não somos responsáveis pela forma como nos sentimos, que as outras pessoas são culpadas pelos nossos problemas e que devemos ser sempre tratados como vítimas. Não é errado que precisemos de tempo para nos recompormos emocionalmente, o erro está em querermos colocar-nos no papel de vítima sem fazermos nada para o ultrapassar.
Com a convicção de que a vítima nunca é responsável pelo que aconteceu, algumas pessoas sentem-se mais calmas quando permanecem nesse estado. Devemos ser capazes de assumir a responsabilidade pelos acontecimentos que nos afectam, de uma forma ou de outra, intervimos em todas as situações que nos dizem respeito. Embora não possamos gerir certos elementos externos a nós, podemos escolher a forma como vamos enfrentar cada adversidade e a mentalidade que colocamos nas nossas acções.
Sair da depressão e adotar uma atitude positiva o mais rapidamente possível é algo que depende exclusivamente de nós, pelo que procurar um culpado para o nosso baixo espírito de auto-aperfeiçoamento é uma atitude cobarde que devemos evitar a todo o momento.
O que já aconteceu faz parte do passado, e repetir as mesmas memórias vezes sem conta para voltar ao papel de vítima não é uma atitude inteligente. Por muito mau que seja o que lhe aconteceu, é altura de se concentrar no presente. Quanto mais cedo voltar à realidade, mais cedo poderá recuperar dos danos e desenvolver estratégias para compensar o que perdeu.
Ao ultrapassar uma situação adversa, resta fazer um balanço do que aconteceu para aprender com os erros, não para ter pena de si próprio ou para fazer com que os outros tenham pena de si. Tudo o que pertence ao passado está fora do nosso controlo, não podemos mudar o que aconteceu, mas podemos evitar que aconteça de novo. Quando achar que se está a vitimizar, tente mudar o seu pensamento para um mais racional, analise se vale a pena perder tempo com arrependimentos ou se é altura de voltar a trabalhar no seu presente.
