PorCursosOnline55
A inteligência emocional como reflexo dos problemas - coaching vida
A inteligência emocional é a parte da nossa consciência que controla e gere as nossas emoções. Graças a este espetro da inteligência humana, somos capazes de nos educar sobre as nossas reacções e a forma como gerimos as nossas energias para processar e reagir às informações que recebemos.
A inteligência emocional é crucial para comunicar as mensagens que recebemos através das nossas interações com os outros e para lidar com os problemas do dia a dia. Ao desenvolvermos a nossa inteligência emocional, adquirimos a capacidade de interpretar estas mensagens de uma forma que não afecte o nosso humor e a nossa estabilidade emocional.
Ao longo deste guia, iremos analisar alguns dos elementos básicos da inteligência emocional e a forma como esta influencia a forma como encaramos os problemas que enfrentamos.
A inteligência emocional é um tipo de inteligência que todos nós possuímos. Trabalhando constantemente para aprender a educar as nossas emoções, podemos melhorar esta inteligência para que ela aprenda a processar a informação de uma forma mais optimizada para garantir os nossos interesses. Relativamente aos problemas, a inteligência emocional desempenha o papel de mensageira, pois é responsável por compreender e processar a informação que recebemos.
As nossas emoções têm um impacto contínuo na forma como tomamos decisões. Se formos impulsivos ou não formos capazes de assimilar com calma e objetividade cada uma das adversidades com que temos de lidar, isso deve-se ao nosso grau de desenvolvimento da nossa inteligência emocional.
Quando o nosso estado emocional é instável, a nossa perceção dos acontecimentos é distorcida, pois começa a aparecer uma série de preconceitos cognitivos que afectam a realidade dos acontecimentos com que estamos a lidar. É por isso que, quando estamos perturbados, fazemos ou dizemos coisas de que nos arrependemos mais tarde.
Se sentir que o seu estado emocional não é o melhor para tomar uma decisão, recomenda-se que tente esperar até que as suas emoções passem e esteja mais calmo. Isto garantirá que as suas decisões provêm do lado racional do seu cérebro e não de impulsos transitórios.
A maior sabedoria vem de aprendermos a conhecer-nos melhor. Muitas vezes, concentramo-nos em modificar o nosso estado emocional ou em educar a nossa inteligência emocional para reagir de uma determinada forma a circunstâncias complexas, quando pode ser muito mais simples aprender a conhecermo-nos a nós próprios para sabermos como nos devemos comportar em cada evento.
Se sabe de antemão que é uma pessoa impulsiva ou que, quando está aborrecido, tem tendência para dizer coisas inapropriadas, o mais inteligente a fazer é tirar partido dessa informação e utilizá-la em seu benefício. Desta forma, será capaz de determinar quando é a altura certa para interagir com os outros ou tomar decisões importantes. Não é errado sentir emoções fortes, o que é errado é deixar-se levar por essas emoções e não ser capaz de discernir se está a agir racionalmente ou sob a influência dos seus impulsos emocionais.
Muitas pessoas não têm bom humor quando não dormem bem ou quando têm fome. São reacções naturais e não há nada de errado com elas. Se for esse o seu caso, só tem de se certificar de que não se encontra nesse estado quando se trata de tomar decisões, caso contrário, estará a ser irresponsável nas suas acções.
