Gaslighting (Luz de Gás)

A colonização da mente alheia

O Gaslighting é, possivelmente, a estratégia de abuso psicológico mais insidiosa e eficaz para anular a vontade de uma pessoa.

O seu nome deriva da peça de teatro «Gas Light», onde o protagonista alterava a intensidade das luzes a gás da sua casa e depois convencia a sua esposa de que a mudança era fruto da sua imaginação.

No contexto da violência doméstica, define-se como um padrão de manipulação emocional através do qual o agressor faz com que a vítima duvide da sua própria perceção da realidade, do seu julgamento e da sua memória. Não se trata de uma mentira ocasional, mas sim de um ataque sistemático à sanidade mental do outro.

O objetivo final é a anulação da identidade: o agressor procura que a vítima perca a sua «bússola interna» e dependa inteiramente da versão da realidade que ele lhe dita, tornando-se o dono da sua mente.

As três fases da demência induzida

Este processo de desestabilização ocorre geralmente em três fases distintas. Primeiro, a fase da incredulidade, em que a vítima nota contradições óbvias («eu não disse isso», «isso não aconteceu assim») e tenta corrigir o agressor, pensando que se trata de um erro.

Em segundo lugar, a fase de defesa, em que a vítima se sente atacada e se desgasta à procura de provas para validar a sua realidade, enquanto o agressor a rotula de «louca», «ciumenta» ou «demasiado sensível».

Finalmente, chega a fase de depressão e rendição: exausta e confusa, a vítima assume que o agressor está certo e que é ela quem está mentalmente errada.

Frases como «tu sempre imaginas coisas» ou «tu estás mal da cabeça» tornam-se verdades absolutas para a pessoa abusada.

Gaslighting ambiental e caos sensorial

Além da negação verbal dos fatos, existe uma variante conhecida como "luz de gás ambiental".

Nesse cenário, o agressor altera o ambiente físico para gerar instabilidade: muda objetos de lugar e depois nega ter feito isso, esconde coisas da vítima ou finge não ouvir sons que ambos ouvem.

Essa manipulação do ambiente físico reforça a ideia de que a vítima está a perder o contacto com a realidade.

Ao criar um caos sensorial e negar as evidências empíricas, a confiança básica que a pessoa tem nos seus próprios sentidos é desmantelada, deixando-a num estado de total indefesa e extrema vulnerabilidade diante de qualquer sugestão do agressor.

Resumo

O Gaslighting é uma estratégia de manipulação emocional insidiosa em que o agressor faz com que a vítima duvide da sua própria perceção, julgamento e memória, procurando anular a sua identidade e controlar a sua mente.

Este processo ocorre em três fases: uma descrença inicial, uma defesa exaustiva buscando validar a realidade e, finalmente, uma depressão profunda em que a vítima assume que o agressor está certo e que ela perdeu a sanidade.

Existe uma variante ambiental em que o agressor altera o ambiente físico ou nega sons reais para criar um caos sensorial, desmantelando a confiança básica da pessoa nos seus próprios sentidos e deixando-a totalmente indefesa.