O Diagrama Esquematico da Depressão

O Mecanismo de Filtragem de Informação

O diagrama esquemático é uma ferramenta visual que explica como a mente depressiva processa os dados da realidade.

Funciona como uma caixa de classificação tendenciosa. No centro está a crença nuclear (por exemplo, «Sou incompetente»).

A mente age como um radar que varre o ambiente procurando exclusivamente informações que confirmem essa crença.

Se uma pessoa faz uma apresentação e comete um pequeno erro de pronúncia, a sua mente "captura" esse dado imediatamente porque ele se encaixa perfeitamente na caixa "Sou incompetente".

Este dado negativo é processado a um nível profundo, reforçando a rede neural da depressão e validando a autoperceção negativa.

Rejeição e racionalização do positivo

O aspecto mais insidioso desse esquema é o que ele faz com as informações positivas ou contraditórias.

Quando ocorre um evento que contradiz a crença depressiva (informação positiva), a mente não o assimila; literalmente "rebota" para fora do esquema.

Para conseguir isso, o indivíduo utiliza mecanismos de racionalização ou desqualificação.

Seguindo o exemplo anterior, se ao final da apresentação o público aplaude e felicita o palestrante, ele não pensa "fiz bem".

Em vez disso, racionaliza: «Eles só aplaudem por pena» ou «Tive sorte que não perceberam o pouco que preparei o tema».

Ao transformar um sucesso num «acidente» ou numa «falsidade», impede que a experiência positiva modifique a sua autoimagem.

Manutenção do ciclo através do viés

Este processo de aceitar apenas o negativo e rejeitar o positivo cria um ciclo de manutenção impenetrável.

Embora a realidade objetiva ofereça 80% de experiências neutras ou boas e apenas 20% de negativas, a «contabilidade interna» do paciente regista 100% de negatividade.

O tratamento cognitivo procura quebrar este diagrama, ensinando o paciente a identificar como desqualifica o positivo.

Ele é treinado para, deliberadamente, "capturar" os dados positivos e forçá-los a entrar no esquema, perguntando-se: "O que este aplauso diz sobre a minha capacidade real, se eu ignorar a minha voz crítica por um momento?".

Resumo

Este diagrama explica como a mente depressiva filtra a realidade. Funciona como um radar tendencioso que varre o ambiente procurando exclusivamente informações negativas que confirmem a crença nuclear de incompetência ou defeito.

Quando ocorrem eventos positivos, a mente rejeita-os ativamente. O indivíduo usa a racionalização para desqualificar as suas conquistas, atribuindo-as à sorte ou ao engano, impedindo que elas modifiquem a sua autoimagem negativa.

Este mecanismo de aceitação do negativo e rejeição do positivo cria um ciclo de manutenção impenetrável. O tratamento procura ensinar o paciente a «capturar» os dados positivos para quebrar este esquema.