O Valor da Autenticidade. O Stress de Viver Atrás de uma Máscara

A autenticidade como Pilar do Bem-Estar

Outro valor de extrema importância para alcançar uma vida equilibrada e com menos stress é, sem dúvida, o princípio fundamental da autenticidade completa.

Quando não temos a liberdade de nos comportarmos como realmente somos por dentro, começamos inevitavelmente a sentir um profundo nível de stress, angústia e desconforto.

Esta falta de alinhamento entre o nosso eu interior e as nossas ações externas é uma das fontes mais comuns de conflito psicológico que podemos experimentar.

Viver fora da nossa autenticidade leva-nos a um estado de tensão constante, porque no fundo sabemos que não estamos a ser verdadeiros connosco próprios.

1.25.2 A Fachada Social: O Esforço para Ser Quem Não Somos

Por vezes, para obter algo em troca, tendemos a comportar-nos de forma hipócrita, vivendo as nossas vidas através de uma fachada ou de uma máscara social.

Esforçamo-nos por ser alguém que não somos, tentando agradar aos outros para que nos valorizam, nos amam ou nos dão a sua valiosa aprovação.

Esta performance constante exige uma enorme quantidade de energia e um esforço exaustivo, uma vez que devemos manter uma versão fictícia de nós próprios o tempo todo.

Muitas vezes, isto leva-nos a fazer coisas que, no fundo, não gostamos ou nas quais não temos interesse, apenas para nos encaixarmos e sermos aceites por aqueles que nos rodeiam.

Este comportamento surge quando não temos consciência de quem somos ou não reconhecemos o nosso valor intrínseco, procurando validação aos olhos dos outros.

A Insustentabilidade da Máscara e as suas Consequências

Devemos compreender que viver uma vida inautêntica não é algo que possamos manter a longo prazo, uma vez que esta fachada é uma construção completamente insustentável ao longo do tempo.

Ao fim de algum tempo, este tipo de máscaras sociais começam inevitavelmente a danificar-se, a partir-se e a destruir-se, gerando uma sensação de aborrecimento e um profundo desconforto.

O esforço de tentar fazer com que alguém goste de nós para que valorize torna-nos um fardo muito pesado, uma fonte de desconforto e um catalisador para o stress.

Quando vivemos fora da nossa autenticidade, entramos num estado de stress crónico porque esta forma de agir simplesmente não é algo que possa ser mantido indefinidamente.

O Impacto da Falsidade nas Relações Humanas

Não gostamos de perceber que as pessoas que nos rodeiam foram hipócritas, porque descobrir que não são o que pensávamos é uma experiência bastante prejudicial.

Da mesmaA nossa própria falta de autenticidade impede-nos de construir relações verdadeiramente boas, honestas e, acima de tudo, duradouras.

É impossível estabelecer uma ligação real e profunda com outra pessoa se não formos capazes de nos mostrar como somos, com as nossas virtudes e os nossos defeitos.

A autenticidade é a base sobre a qual se constroem relações de confiança e, sem ela, qualquer laço que tentemos criar será frágil e superficial por natureza.