Introdução aos Valores Essenciais: A Força Motriz das Nossas Ações

Definir o Motor da Nossa Existência

Para vivermos uma vida verdadeiramente plena, boa e equilibrada, é essencial que aprendamos a satisfazer algo a que chamamos os nossos valores essenciais.

Estes valores essenciais não são mais do que o verdadeiro motor da nossa existência, aquilo com que acordamos todas as manhãs.

São a razão mais profunda e, muitas vezes, inconsciente pela qual fazemos as coisas que fazemos, orientando as nossas decisões e comportamentos de uma forma muito poderosa.

O processo de descobrir quais são esses valores é uma viagem de autorreflexão que nos permite compreender o que realmente nos move na vida.

Compreendê-los é o primeiro passo para alinhar as nossas ações com os nossos eus mais autênticos, o que é a base para uma existência com muito menos conflito interno.

Insatisfação com os Valores como Fonte de Stress

O problema surge quando estes valores essenciais não são satisfeitos na nossa vida diária, o que inevitavelmente nos desconfortáveis, irritantes e profundamente stressados.

Esta sensação de desconforto é um sinal claro de que não estamos a obter o que as nossas vidas realmente precisam para encontrar um estado de equilíbrio e satisfação.

A frustração que sentimos não vem de caprichos superficiais, mas do facto de não conseguirmos obter aquilo que, no fundo, precisamos de experienciar.

Este vazio interno é uma das fontes mais comuns de stress crónico, uma vez que vivemos em constante dissonância entre as nossas ações e as nossas necessidades mais profundas.

Identificar qual o valor que não está a ser cumprido é, portanto, uma das ferramentas mais eficazes para começar a desmantelar a causa da nossa ansiedade.

A diferença crucial entre "querer" e "precisar"

É essencial compreender que as coisas que realmente nos stressam não são aquelas que simplesmente queremos, mas aquelas que, no fundo, precisamos.

Por exemplo, é importante questionar-se se um valor como a liberdade é algo que deseja na sua vida ou se é algo de que necessita fundamentalmente para se sentir realizado.

Muitos de nós desejamos liberdade financeira ou a liberdade de gerir o seu tempo, mas, para alguns, esta não é uma preferência, mas uma necessidade vital.

Quando uma necessidade fundamental como esta não é satisfeita, o resultado é uma sensação de sufoco e pressão que se manifesta diretamente como um elevado nível de stress.

Diferenciar entre os nossos desejos e as nossas necessidades essenciais é, portanto,um exercício de clareza que nos permite compreender a verdadeira origem das nossas maiores frustrações.

O Caminho para o Autoconhecimento dos Valores

É compreensível que, à partida, não tenha clareza sobre quais são os seus valores fundamentais, e que essa incerteza possa, por si só, causar-lhe alguma ansiedade.

No entanto, deve manter a calma e a paciência, pois acaba de iniciar um processo de autodescoberta que exige tempo, dedicação e autorreflexão honesta.

Existem ferramentas e sebentas especificamente elaboradas para o ajudar a refletir sobre as coisas que são importantes e sobre o porquê de se levantar todos os dias.

Estes recursos permitir-lhe-ão analisar se os valores aqui apresentados são realmente a força motriz por detrás das suas ações, ou se existem outros que são mais importantes para si.