Autoestima: avaliação pessoal e funções

A autoestima refere-se à avaliação global que uma pessoa faz de si própria, tanto positiva como negativa, ou seja, o quanto se valoriza, gosta ou aceita.

É uma componente crucial do autoconceito que influencia significativamente o bem-estar emocional e o comportamento.

Definição e Medição

A autoestima é a dimensão avaliativa do eu. Não se trata apenas de conhecer as próprias características (autoconceito), mas também de fazer um juízo de valor sobre as mesmas.

Isto pode ser medido através de escalas de autorrelato, nas quais as pessoas indicam o seu grau de concordância com as afirmações sobre o seu valor pessoal (por exemplo, a Escala de Autoestima de Rosenberg).

É importante distinguir entre a autoestima como uma característica estável (uma tendência geral para se valorizar positiva ou negativamente) e as flutuações específicas do estado na autoestima (como nos sentimos em relação a nós próprios num momento ou situação específica).

Funções da Autoestima

A autoestima desempenha várias funções psicológicas importantes:

• Função de Amortecimento do Stress:Uma autoestima saudável pode atuar como um amortecedor contra os efeitos negativos do stress e da adversidade. As pessoas com elevada auto-estima tendem a ser mais resilientes e a recuperar mais rapidamente dos contratempos.

• Função Sociométrica (Teoria do Sociómetro):Nesta perspectiva, a auto-estima funciona como um indicador interno do nosso grau de aceitação e inclusão social. Os sentimentos de baixa autoestima podem sinalizar uma ameaça às nossas relações sociais, motivando-nos a procurar uma maior conexão ou reparar laços.

• Função Motivacional:A autoestima pode influenciar a motivação para perseguir objetivos e a persistência perante os desafios. Uma avaliação positiva da autoestima pode promover a crença na capacidade de alguém para ter sucesso.

Benefícios da Autoestima Saudável

Geralmente, a autoestima elevada está associada a uma série de resultados positivos, incluindo o aumento da felicidade, otimismo, iniciativa e menor suscetibilidade à depressão e ansiedade.

As pessoas com autoestima saudável tendem a ter relações mais satisfatórias e a ter um melhor desempenho em diversos ambientes.

No entanto, é crucial que esta autoestima seja genuína e fundamentada, e não uma fachada narcisista ou uma defesa contra inseguranças profundas, pois estas últimas podem ter consequências negativas, como veremos quando explorarmos o "lado negro" da autoestima.