Resposta construtiva ativa (acr) às boas noticias

A forma como reagimos às boas noticias dos outros tem um impacto significativo na qualidade das nossas relações, por vezes mais importante do que a forma como reagimos às suas más noticias.

A Resposta Ativa Construtiva (ACR) é uma abordagem que promove a ligação e o bem-estar mútuo, celebrando os sucessos uns dos outros.

A importância de reagir aos aspectos positivos

Na psicologia positiva, o foco está no que é "correto" nas pessoas. Por conseguinte, é fundamental não só oferecer apoio nos momentos dificeis.

Mas também saber como reagir e validar as boas noticias e as realizações das pessoas que nos rodeiam.

Está a demonstrar a importância de receber e dar apoio quando as coisas estão a correr bem.

Os quatro tipos de resposta

Quando alguém partilha boas noticias, como uma promoção de emprego, há quatro formas principais de reagir:

• Resposta Ativa Construtiva (ACR): Se responde con entusiasmo auténtico, se mira a la persona a los ojos y se buscan más detalles. Ejemplo: "¡Qué bien! ¡Felicidades! ¿Qué dijo exactamente tu colega? ¡Cuéntame más!".

• Passivo Construtivo: Se ofrece un apoyo discreto, sin mucho entusiasmo. Ejemplo: "Eso está bien".

• Destrutiva ativa: Se minimiza la buena noticia o se señalan los aspectos negativos. Ejemplo: "Bueno, eso significa que estarás más tiempo fuera de casa. ¿Estás seguro de que lo has pensado bien?".

• Destrutiva Passiva: Se ignora o se cambia de tema. Ejemplo: "Está bien. ¿Podemos hablar de lo que me pasó a mi hoy?".

A RCA é a única forma de fortalecer consistentemente as relações e aumentar a felicidade de ambas as partes.

Como praticar a Resposta Ativa Construtiva

Para responder de forma ativa e construtiva, é essencial:

• Mostrar entusiasmo genuino: La respuesta debe ser auténtica, no fingida.