Estratégia proactiva para lidar com as tolerâncias

Uma vez identificadas as tolerâncias que drenam a energia e afectam o bem-estar, é essencial adotar uma estratégia proactiva para as gerir e eliminar.

Este processo não só resolve irritações especificas. Também restaura a sensação de controlo e aumenta a positividade geral.

Desenvolvimento de listas e definição de prioridades

O primeiro passo é criar uma lista detalhada de todas as tolerâncias identificáveis, considerando todas as áreas vitais como o trabalho, a casa, as relações, a comunidade, a saúde fisica e mental, as finanças e os passatempos.

Uma vez compilada a lista, deve ser estabelecida uma ordem de prioridades. Sugere-se que se selecione um número razoável de tolerâncias para abordar inicialmente, por exemplo, duas pequenas, duas médias e uma grande.

Para cada uma destas prioridades, é importante justificar porque é que é importante resolvê-la; se não conseguir argumentar a sua relevância, é melhor substitui-la por outra mais significativa.

Visualização do sucesso e planeamento

Para cada tolerância selecionada, é útil descrever o aspeto e a sensação de sucesso quando esta for resolvida.

Por exemplo, ao resolver a falta de uma maçaneta de porta, o sucesso implicaria não apenas a recuperação da funcionalidade. Mas também uma sensação de tranquilidade e um ambiente mais completo.

De seguida, deve ser definido um calendário ou prazo para a resolução de cada uma destas questões.

Também é importante abordar a origem da tolerância para evitar que ela se repita no futuro.

Procurar apoio e celebração

Nem sempre é necessário confrontar as tolerân