Empatia. ligação interpessoal e compreensão

A empatia é uma força de carácter e uma capacidade humana fundamental que consiste em colocar-se emocionalmente no lugar do outro, tentando ver as coisas da sua perspetiva e, tanto quanto possivel, sentir o que o outro está a sentir.

Esta competência é crucial para estabelecer relações profundas e significativas.

Bases neurobiológicas da empatia

A capacidade de empatia tem uma base neurobiológica. No cérebro existem os chamados "neurónios-espelho", que são activados tanto quando realizamos uma ação como quando observamos outra pessoa a realizá-la.

Este mecanismo neural permite-nos, até certo ponto, "sentir" ou simular internamente as experiências dos outros, o que facilita a compreensão e a ligação emocional.

Este sistema é fundamental para a nossa capacidade de sermos compassivos e de nos ajudarmos uns aos outros.

Relação com a Assertividade e a Inteligência Emocional

A empatia está intimamente relacionada com outras competências sociais importantes, como a assertividade e a inteligência emocional.

Para sermos verdadeiramente empáticos, precisamos de ser capazes de expressar as nossas próprias necessidades e opiniões de forma respeitosa (assertividade) e de gerir as nossas próprias emoções e compreender as dos outros (inteligência emocional).

Antes de defender a sua própria opinião ou de argumentar a favor de um direito, é essencial compreender primeiro a perspetiva e as emoções da outra pessoa, o que exige uma esc