Descobrir a [melhor versão] de si próprio

A procura da 'melhor versão' de si próprio é um conceito central no desenvolvimento pessoal, que se alinha com os principios da psicologia positiva e da psicologia narrativa.

Envolve um processo de auto-conhecimento e uma escolha consciente de viver de uma forma mais autêntica e alinhada com os valores e aspirações de cada um.

A vida como narrativa e múltiplas versões

A psicologia narrativa propõe que entendamos e vivamos as nossas vidas como uma história ou uma série de histórias que contamos a nós próprios e aos outros. Não vivemos os acontecimentos de forma isolada.

Mas nós ligamo-las numa trama com significado.

Dentro desta narrativa, existem múltiplas "versões" de nós próprios. Tal como uma canção pode ter diferentes versões ou um filme um "remake", também nós podemos manifestar diferentes facetas da nossa personalidade e do nosso comportamento em diferentes alturas ou em diferentes contextos da vida.

Podemos ser mais divertidos, estudiosos, inquietos ou pacientes em alturas diferentes.

Identificar a "Identidade Preferida

A ideia é identificar quando nos comportamos de uma forma que nos agrada, quando estamos alinhados com os nossos valores e quando estamos satisfeitos com a nossa forma de estar. É a chamada "identidade preferida".

Um exercicio útil para o fazer é rever fotografias pessoais e escolher as que ilustram momentos em que gostámos da nossa forma de estar, não necessariamente devido à nossa aparência fisica.

Não se trata da qualidade que é manifestada (amorosa, de apoio, alegre). Trata-se de identificar as cenas do "filme da nossa vida" que nos retratam como realmente queremos ser.

Ser a melhor versão possivel de si próprio

O objetivo não é tentar ser outra pessoa, o que é impossivel. O objetivo é ser a melhor versão possi