Autoestima. confiança e auto-respeito

A autoestima é um pilar fundamental do bem-estar emocional e da felicidade e define-se como a soma da auto-confiança e do respeito por si próprio.

Desenvolver a autoestima implica cultivar uma convicção interior de que se é competente para enfrentar os desafios da vida e, fundamentalmente, de que se é digno de ser feliz. Não se trata de autoajuda superficial.

Não se trata apenas de um reconhecimento profundo do próprio valor e capacidade.

Essência da autoestima

A autoestima baseia-se na perceção interna da competência e do merecimento.

Implica uma autoavaliação positiva que não depende apenas das realizações externas.

Trata-se, antes, de um sentido intrinseco de valor. Uma autoestima saudável permite que uma pessoa enfrente a vida com maior confiança, tome decisões de acordo com as suas necessidades e aspirações e recupere mais facilmente de contratempos.

É a base a partir da qual interagimos com o mundo e construimos relações saudáveis.

Relevância para o bem-estar

Ter uma forte autoestima é essencial para alcançar a felicidade e o bem-estar geral.

Quando uma pessoa tem confiança nas