Inteligência emocional no contexto educacional

Definição e Pilares da Inteligência Emocional

Foi Daniel Goleman quem cunhou o termo inteligência emocional, definindo-a como a capacidade de reconhecer nossos próprios sentimentos, bem como os dos outros.

Essa habilidade também inclui a capacidade de nos motivarmos e administrarmos bem as emoções, tanto em nós mesmos quanto em nossos relacionamentos sociais.

A inteligência emocional é essencial para a abordagem em instituições educacionais, especialmente com alunos em tenra idade que ainda não administram bem suas emoções.

Ela é composta por habilidades pessoais, como autoconhecimento e autoconfiança, e habilidades sociais, como empatia e gestão de relacionamentos interpessoais.

Alunos que possuem alta inteligência emocional aprendem melhor, são mais focados, têm menos problemas de comportamento e se adaptam melhor ao ambiente escolar.

A Importância de Ensinar a Sentir Assertivamente

É tarefa de todos aqueles que trabalham na área educacional priorizar a aprendizagem socioemocional, não apenas a técnica. conteúdo.

Desde muito pequenas, as crianças são frequentemente ensinadas a reprimir emoções negativas, dizendo-lhes para não chorar, o que é uma prática completamente errada.

É necessário ensinar aos nossos alunos que não há problema em sentir todas as emoções e que o que é verdadeiramente importante é o que fazemos com elas quando aparecem.

Devemos educá-los para aprender a expressar seus sentimentos de forma assertiva, ou seja, sem agredir os outros, mas também sem se submeter à vontade alheia.

Esse aprendizado permitirá que eles gerenciem seus conflitos e frustrações de uma forma muito mais adaptável, reduzindo comportamentos disruptivos que ocorrem em sala de aula.

Estratégias em sala de aula: O Diário das Emoções

Uma das estratégias que podemos usar em sala de aula para promover a inteligência emocional é manter um diário de emoções.

Podemos pedir aos nossos alunos que tenham um caderno onde possam expressar o que sentiram e o que aconteceu com eles durante a semana.

Essa prática os ajuda não apenas a reconhecer suas emoções e nomeá-las, mas também promove a coesão do grupo quando decidem compartilhar suas experiências.

Ao ouvir o que os outros sentem, a empatia e a capacidade de se conectar com outras pessoas de uma forma muito mais profunda são desenvolvidas.

Estratégias em sala de aula: o canto da calma e o semáforo

Outra estratégia muito útil é criar um "canto da calma" dentro da sala de aula, que é um espaço projetado para autorregulação emocional.

Quando um aluno se sente sobrecarregado pela raiva ou tristeza, ele pode ir a esse espaço para relaxar e se acalmar antes de retornar à atividade.

Também podemos aplicar a estratégia do "semáforo da emoção", colocando as emoções em cores como verde para felicidade ou vermelho para raiva.

No início e no final da aula, os alunos podem colocar seu nome na cor que representa como se sentem naquele momento específico.

Essa ferramenta não só permite que o aluno identifique sua emoção, mas também fornece ao professor informações valiosas sobre o humor do grupo.