Terapia de casal e familiar

A depressão não ocorre em isolamento. Embora a experiência interna seja profundamente individual, as suas consequências costumam impactar o ambiente mais próximo, especialmente na vida a dois ou na convivência familiar.

Quando uma pessoa atravessa uma crise emocional, é frequente que os seus entes queridos também experimentem desgaste emocional, frustração ou sentimentos de impotência. Em relações afetivas estreitas, o mal-estar de um pode alterar a dinâmica quotidiana e gerar tensões adicionais.

As discussões intensificam-se, a comunicação deteriora-se e, pouco a pouco, o afeto e a compreensão podem ser substituídos por distanciamento ou ressentimento. Nestes contextos, trabalhar a partir de uma abordagem relacional faz todo o sentido.

Uma terapia que aborda o sistema completo

A terapia de casal ou familiar propõe olhar para além do indivíduo para observar como cada membro influencia o outro. Não se trata de procurar culpados, mas de compreender as dinâmicas de interação e como estas podem estar a alimentar o problema ou a dificultar a recuperação.

Esta abordagem convida todos os participantes a partilhar a sua experiência, identificar padrões de comportamento disfuncionais e aprender formas mais construtivas de comunicar e apoiar-se mutuamente. O terapeuta, mais do que dar soluções, atua como mediador e guia, ajudando o grupo a descobrir novas formas de se relacionar.

É comum que sejam propostas atividades fora das sessões, como momentos de lazer partilhados ou exercícios de escuta ativa, com o objetivo de fortalecer a conexão emocional e criar espaços positivos dentro do vínculo.

Quando o mal-estar emocional aparece na infância

Se quem apresenta sintomas depressivos é uma criança, envolver a família é ainda mais crucial. As emoções da criança ou do adolescente não são influenciadas apenas pelo que vive interiormente, mas também pelo ambiente em que cresce.

A forma como os conflitos são geridos, os afetos são expressos ou o mal-estar emocional é validado em casa pode fazer uma grande diferença no seu processo de recuperação. Nestes casos, a intervenção procura melhorar o clima familiar e oferecer à crianç