Terapia centrada na pessoa

O mundo da psicoterapia é composto por uma grande variedade de métodos, cada um com a sua própria visão sobre como ajudar as pessoas a superar as suas dificuldades emocionais.

Os profissionais escolhem a sua abordagem com base na sua formação, filosofia pessoal e estilo de relacionamento com os pacientes. Alguns seguem um único modelo teórico, enquanto outros combinam técnicas de diferentes escolas, adaptando as suas intervenções às características únicas de cada pessoa.

Uma abordagem baseada na confiança no potencial humano

Um dos modelos mais reconhecidos é a terapia centrada na pessoa, também conhecida como terapia humanista. Esta proposta foi desenvolvida por Carl Rogers, um psicólogo que promovia a ideia de que cada ser humano tem a capacidade natural de se desenvolver plenamente, embora por vezes esta tendência seja interrompida por experiências que afetam a perceção de si mesmo.

Ao contrário de outras abordagens mais diretivas, a terapia centrada na pessoa não se baseia em analisar ou interpretar o paciente, mas em facilitar um espaço onde a pessoa pode explorar as suas emoções com liberdade. O terapeuta atua como um acompanhante empático que oferece apoio sem impor julgamentos ou soluções.

Condições básicas para que a terapia seja eficaz

Segundo Rogers, para que este tipo de processo funcione de forma eficaz, é necessário que existam certas condições entre o terapeuta e o cliente. Entre elas destacam-se:

• Relação autêntica: Es fundamental que exista una conexión emocional real entre ambos.

• Estado de mal-estar no paciente: El cliente suele acudir con sentimientos de confusión o malestar interno.

• Transparência no terapeuta: El profesional debe mostrarse genuino, sin máscaras ni actitudes forzadas.

• Aceitação total: Se ofrece una mirada libre de juicios, donde el cliente se siente valorado por quien es.

• Empatia profunda: El terapeuta busca comprender con sensibilidad lo que el cliente está viviendo.

• Reconhecimento mútuo: Es clave que el cliente perciba esa empatía y aceptación para que se sienta seguro.

Aplicações e evidência de eficácia

Esta abordagem tem-se revelado útil especialmente em pessoas que procuram compreender-se melhor, superar bloqueios emocionais ou trabalhar a sua autoes