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Prevenção e redes de apoio

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Transcrição Prevenção e redes de apoio


Um dos fatores mais protetores contra a depressão perinatal é o acompanhamento próximo. O apoio emocional do parceiro, da família ou dos amigos oferece um suporte fundamental que amortece o impacto das mudanças emocionais, físicas e sociais da gravidez e do puerpério.

Este acompanhamento permite uma distribuição mais justa das tarefas de cuidados, reduz o isolamento e favorece a adaptação ao novo papel materno. Como ficou evidente durante a pandemia, a ausência de redes de apoio aumentou significativamente os níveis de stress e sintomas depressivos.

A sensação de estar sozinha 24 horas por dia, 7 dias por semana, com um recém-nascido, sem espaço para expressar frustrações ou receber ajuda prática, intensificou quadros de ansiedade, insónia e pensamentos negativos persistentes.

Além disso, a idealização social da maternidade pode dificultar que as mães verbalizem seu mal-estar por medo de serem julgadas. Por isso, o acompanhamento empático e não crítico do entorno próximo é fundamental para que a mulher se sinta validada e não culpada por experimentar emoções complexas.

Importância de fortalecer os sistemas de saúde primária e comunitária

A prevenção também exige uma abordagem institucional: é crucial que os sistemas de saúde primários incorporem a componente emocional na atenção às grávidas e puérperas.

Isso implica a aplicação rotineira de escalas de triagem, como a de Edimburgo, que permitem identificar sintomas depressivos precoces, mesmo em mulheres que não os expressam abertamente.

Os profissionais de saúde devem ser treinados não apenas para detectar sintomas, mas também para criar um clima de confiança que motive as mulheres a falar sobre seu estado emocional sem medo do estigma. A assistência deve ser contínua, incluindo o primeiro ano de vida do bebé, uma vez que os sintomas podem aparecer tardiamente.

Da mesma forma, é fundamental articular a saúde mental com outros serviços comunitários — como assistência social ou educação —, especialmente em contextos de alta vulnerabilidade social, onde se somam fatores como violência doméstica, pobreza ou migração.

Valor dos grupos de apoio e programas de acompanhamento pós-parto

Os grupos de apoio entre mães consolidaram-se como ferramentas terapêuticas e preventivas de grande eficácia. Partilhar experiências com outras mulheres em circunstâncias semelhantes alivia a carga emocional, diminui a sensação de solidão e permite identificar estratégias úteis de enfrentamento.

Estes espaços promovem a empatia


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