Ferramentas práticas para identificar pensamentos e emoções

O primeiro passo na avaliação é uma entrevista detalhada que permita conhecer o motivo da consulta, os antecedentes pessoais e familiares, os sintomas atuais e os eventos estressantes recentes. Essa entrevista ajuda a estabelecer a linha de base do estado emocional e comportamental do paciente, antes de iniciar qualquer intervenção.

Aplicação de escalas padronizadas para medir sintomas

Instrumentos como a Escala de Depressão de Zung (SDS) ou o Questionário de Autoavaliação (SQR) permitem obter uma medida inicial da intensidade dos sintomas depressivos. Estas ferramentas são rápidas de aplicar e úteis para fazer comparações ao longo do tratamento.

Elaboração do historial clínico cognitivo-comportamental

O histórico clínico deve incluir aspetos relevantes, como o desenvolvimento do problema, antecedentes médicos, hábitos diários, relações interpessoais, apoio social e uso de recursos pessoais. Pode ser complementado com testes psicológicos que exploram o funcionamento cognitivo, traços de personalidade e estilos de pensamento.

Análise funcional do comportamento

A análise funcional permite observar quais fatores desencadeiam os comportamentos disfuncionais, como se mantêm ao longo do tempo e em que contexto ocorrem. Isso oferece um mapa claro da relação entre pensamentos, emoções e ações, útil para projetar uma intervenção precisa.

Uso de auto-registros e ferramentas práticas

Os registos diários ajudam a captar como o paciente interpreta as suas experiências cotidianas. O uso de instrumentos como o termómetro emocional ou os registos de pensamento permite refinar o diagnóstico e detectar padrões repetitivos de mal-estar.

Avaliação contínua e ajustada ao progresso

A avaliação não termina após as primeiras sessões. Ela permanece ativa ao longo do processo terapêutico para adaptar as intervenções de acordo com o progresso do paciente e garantir um tratamento centrado em resultados reais e observáveis.