Caraterísticas e condições médicas

A dieta cetogénica ganhou popularidade nos últimos anos devido aos seus potenciais benefícios para a perda de peso, a saúde metabólica e o desempenho cognitivo. No entanto, antes de iniciar esta dieta, é essencial compreender as suas principais caraterísticas e estar ciente de certas condições médicas que podem afetar a sua implementação.

Nesta sessão, exploraremos as principais caraterísticas da dieta cetogénica e discutiremos as considerações médicas importantes a ter em conta antes de embarcar nela.

Benefícios potenciais da dieta cetogénica

A dieta cetogénica tem sido objeto de estudos em várias áreas e tem demonstrado vários benefícios potenciais:

• Perda de peso: Ao reduzir a ingestão de hidratos de carbono e ao aumentar a saciedade com gorduras saudáveis, a dieta cetogénica pode ajudar a controlar o apetite e a reduzir a ingestão calórica total, o que pode levar a uma perda de peso significativa em algumas pessoas.

• Melhoria da saúde metabólica: Foi observado que a dieta cetogénica pode reduzir os níveis de triglicéridos e aumentar o colesterol HDL, o que pode ter um impacto positivo na saúde cardiovascular e no controlo glicémico em pessoas com diabetes tipo 2.

• Desempenho cognitivo: A cetose fornece uma fonte constante de energia através das cetonas, o que pode melhorar a clareza mental e a concentração em algumas pessoas. Também tem sido investigada a sua utilização no tratamento de determinadas condições neurológicas.

Considerações médicas antes de iniciar a dieta cetogénica

Antes de adotar uma dieta cetogénica, é importante estar ciente de certas condições médicas que podem ser afectadas por esta dieta:

• Doenças metab ólicas: alguns distúrbios metabólicos, como a deficiência de piruvato desidrogenase e os distúrbios do metabolismo dos ácidos gordos, podem tornar a dieta cetogénica insegura ou inadequada para certas pessoas.

• Doença renal: As pessoas com doença renal avançada devem evitar a dieta cetogénica devido ao seu elevado teor de proteínas e gorduras, que pode sobrecarregar os rins.

• Pancreatite: As pessoas com antecedentes de pancreatite devem evitar a dieta cetogénica, uma vez que o aumento da ingestão de gordura pode agravar a doença e provocar sintomas desagradáveis.

• Doenças da vesícula biliar: A dieta cetogénica pode desencadear sintomas em pessoas com doenças da vesícula biliar, como cólicas e desconforto abdominal.

• Mulheres grávidas e lactantes: Durante a gravidez e a amamentação, é importante garantir uma