Leitura. Benefícios

A leitura é uma das actividades mais eficazes que podemos realizar para o nosso desenvolvimento pessoal. O hábito de ler permite-nos associar entretenimento e educação num vasto leque de oportunidades adaptáveis aos nossos gostos e necessidades particulares. Como qualquer hábito, requer prática diária e disciplina para se fixar nas nossas rotinas quotidianas. Muitas das nossas capacidades inatas são melhoradas através da leitura, acedemos a novas fontes de entretenimento que anteriormente ignorávamos e encontramos substitutos saudáveis para o nosso entretenimento noturno.

Ao longo deste guia, iremos abordar o tema da leitura e os seus benefícios para o nosso crescimento pessoal e qualidade de vida. Para isso, vamos rever algumas das vantagens de incorporar este hábito nas nossas rotinas diárias.

Manter o cérebro em atividade

Ler regularmente ajuda a manter o cérebro exercitado. Quando lemos algo que nos apaixona, isso induz o raciocínio e a compreensão. A leitura favorece o desenvolvimento da linguagem, que é uma das forças motrizes da evolução cognitiva do ser humano. A leitura não só entretém, como também nos fornece informações que são processadas pelo nosso cérebro a um nível subconsciente, acelerando os processos de raciocínio e lógica na resolução de problemas do quotidiano.

No domínio da escrita e da ortografia, a leitura também oferece inúmeras vantagens. Quando lemos, aumentamos o nosso vocabulário, corrigimos erros ortográficos e aprendemos a criar estruturas sintácticas mais complexas. No domínio da melhoria da nossa escrita, a leitura é para nós o que o atelier de um pintor é para um pintor. Somos capazes de aprender mesmo quando não estamos a tentar conscientemente. O nosso cérebro está constantemente a processar informação e a armazená-la para a utilizar quando for necessário. Quando lemos, estamos a alimentar e a reforçar o nosso arsenal intelectual.

Entretenimento saudável

A leitura é uma das formas de entretenimento mais saudáveis que existem. Embora hoje em dia os telemóveis, os computadores e as televisões ocupem a maior parte do nosso entretenimento noturno, também têm alguns efeitos indesejáveis no nosso corpo. Os ecrãs dos aparelhos electrónicos afectam a qualidade do nosso sono noturno porque a luz emitida por eles inibe a produção da hormona melatonina, uma das hormonas responsáveis pela transmissão da sensação de sonolência. Substituir os nossos meios tecnológicos de entretenimento por um livro pode ser uma óptima alternativa, especialmente à noite.

Adaptabilidade

A leitura, como meio de nos cultivar e entreter, tem uma grande capacidade de adaptabilidade, tanto no seu conteúdo como no seu formato. Podemos encontrar literatura adequada a todos os tipos de gostos, desde os livros mais simples até às obras mais complexas. Mas o conteúdo do que lemos não é