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Test Cuidados pessoais
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QUESTÃO 1: OS CUIDADOS PESSOAIS SÃO UM FACTOR RELEVANTE NA PRESERVAÇÃO DO BEM-ESTAR E DE UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL?
Sim
Não
QUESTÃO 2: QUAIS SÃO OS ELEMENTOS DO AUTOCUIDADO?
Cuidados pessoais e atividade física
Estado de saúde física e mental
Estilo de vida
Todas as opções anteriores
QUESTÃO 3: QUE ACÇÕES CONTRIBUEM PARA O AUTOCUIDADO?
Beber 1 litro de água por dia
Praticar atividade física uma vez por mês
Não manter hábitos nocivos
Todas as opções anteriores
QUESTÃO 4: AS ACTIVIDADES RECREATIVAS FAZEM PARTE DOS CUIDADOS PESSOAIS?
Sim
Não
QUESTÃO 5: QUE ACÇÕES CONTRIBUEM PARA A MANUTENÇÃO DE UM ESTADO ÓPTIMO DE SAÚDE MENTAL, PROMOVENDO ASSIM O AUTOCUIDADO?
Meditações matinais
Realizar exercícios matinais
Dominar as ferramentas de gestão do stress e da ansiedade
Todas as opções anteriores
QUESTÃO 6: QUE ACÇÕES CONTRIBUEM PARA A MANUTENÇÃO DE UM ESTADO DE SAÚDE FÍSICA ÓPTIMO, PROMOVENDO ASSIM O AUTOCUIDADO?
Dormir 6 horas por dia
Ingestão de níveis elevados de hidratos de carbono simples
Não realização de controlos médicos regulares
Nenhuma das anteriores
QUESTÃO 7: A PARTIR DE QUE IDADE DEVEMOS TOMAR MEDIDAS PARA PROMOVER UM AUTOCUIDADO ÓPTIMO EM NÓS PRÓPRIOS?
A partir dos 21 anos
A partir dos 50 anos
Nas mulheres a partir dos 35 anos de idade e nos homens a partir dos 38 anos de idade
Nenhuma das acima
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