O efeito nocebo: o lado negro da mentalidade
A Mente Que o Faz Doente
Assim como o efeito placebo demonstra o poder da mente para curar, o efeito nocebo demonstra o seu poder de causar danos.
O nocebo é o oposto do placebo.
Ocorre quando as expectativas negativas de uma pessoa sobre um tratamento ou situação fazem com que esta experimente efeitos nocivos reais.
O Poder da Sugestão Negativa
Em ensaios clínicos, se os doentes forem avisados sobre uma lista de possíveis efeitos secundários de um medicamento, um número significativo daqueles que recebem a pílula de açúcar (placebo) relatarão ter experimentado precisamente esses efeitos secundários.
A sua crença no possível dano ativa uma resposta fisiológica negativa.
Nocebos na Vida Quotidiana
O efeito nocebo é omnipresente nas nossas vidas.
Se acreditarmos que o stress crónico nos vai deixar doentes, o nosso sistema imunitário terá maior probabilidade de enfraquecer.
Se estivermos convencidos de que falharemos num projeto, somos mais propensos a sabotar inconscientemente os nossos próprios esforços.
Os nossos medos, preocupações e crenças negativas agem como poderosos nocebos.
Preocupamo-nos em ficar stressados, e esse próprio ato de preocupação acrescenta uma camada adicional de stress, criando um ciclo vicioso.
Criar os Nossos Próprios Nocebos
Muitas vezes somos os arquitetos os nossos
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