O efeito nocebo: o lado negro da mentalidade

A Mente Que o Faz Doente

Assim como o efeito placebo demonstra o poder da mente para curar, o efeito nocebo demonstra o seu poder de causar danos.

O nocebo é o oposto do placebo.

Ocorre quando as expectativas negativas de uma pessoa sobre um tratamento ou situação fazem com que esta experimente efeitos nocivos reais.

O Poder da Sugestão Negativa

Em ensaios clínicos, se os doentes forem avisados ​​sobre uma lista de possíveis efeitos secundários de um medicamento, um número significativo daqueles que recebem a pílula de açúcar (placebo) relatarão ter experimentado precisamente esses efeitos secundários.

A sua crença no possível dano ativa uma resposta fisiológica negativa.

Nocebos na Vida Quotidiana

O efeito nocebo é omnipresente nas nossas vidas.

Se acreditarmos que o stress crónico nos vai deixar doentes, o nosso sistema imunitário terá maior probabilidade de enfraquecer.

Se estivermos convencidos de que falharemos num projeto, somos mais propensos a sabotar inconscientemente os nossos próprios esforços.

Os nossos medos, preocupações e crenças negativas agem como poderosos nocebos.

Preocupamo-nos em ficar stressados, e esse próprio ato de preocupação acrescenta uma camada adicional de stress, criando um ciclo vicioso.

Criar os Nossos Próprios Nocebos

Muitas vezes somos os arquitetos os nossos