Autoavaliação e Feedback Não Verbal

Gravação e revisão da própria CNV (reuniões, apresentações)

Uma forma prática e eficaz de melhorar a sua comunicação não verbal (CNV) é gravar-se durante situações profissionais reais ou simuladas, como apresentações, discursos ou reuniões virtuais.

Posteriormente, reveja essas gravações com um olhar crítico, prestando atenção específica à sua postura, gestos, expressões faciais e contacto visual.

Esta autoavaliação permite identificar áreas específicas de melhoria e acompanhar o seu progresso ao longo do tempo, tomando consciência de hábitos não verbais que talvez não perceba no momento.

Busca de feedback: pergunte a colegas e mentores

Além da autoavaliação, buscar feedback externo é uma ferramenta poderosa para o crescimento.

Não hesite em pedir a colegas de confiança, amigos ou mentores que observem a sua linguagem corporal e ofereçam comentários honestos.

Pergunte-lhes especificamente como percebem a sua presença não verbal e se acham que a sua CNV apoia ou contradiz a sua mensagem.

A crítica construtiva de observadores externos pode fornecer perspetivas valiosas sobre aspetos que você mesmo poderia ignorar, ajudando-o a aperfeiçoar a sua comunicação.

Focar na percepção: como isso afeta a liderança

Ao procurar e analisar feedback, concentre-se em compreender como a sua linguagem corporal afeta a sua presença de liderança e a perceção que os outros têm de si.

Pergunte a si mesmo e aos outros se a sua CNV faz com que pareça mais comprometido, confiante ou acessível.

Compreender o impacto da sua presença não verbal na forma como os outros o percebem é fundamental para refinar a sua abordagem.

O objetivo é garantir que a sua CNV contribua positivamente para a sua capacidade de influenciar, conect