Linguagem corporal para ser ouvido

Manter o espaço de conversa é um aspeto crucial da comunicação assertiva, especialmente em ambientes grupais caóticos onde as interrupções são frequentes.

A linguagem corporal é uma ferramenta poderosa que nos ajuda a manter a atenção do interlocutor, evitar interrupções e reivindicar o nosso espaço para falar.

Estratégias para manter o espaço de conversa

Para manter o espaço de conversação, é importante que a nossa linguagem corporal seja firme e clara.

A primeira estratégia é aumentar ligeiramente o volume da voz e manter um forte contacto visual com a pessoa que nos está a interromper.

Ao mesmo tempo, podemos nos mover para o centro do grupo para que todos nos prestem atenção.

A segunda estratégia é verbalizar o pedido para que nos deixem terminar.

Frases como «Espere, ainda não terminei» ou «Deixe-me terminar, por favor» são eficazes para estabelecer limites de forma assertiva.

Reclamando o espaço de conversa

Numa conversa em grupo caótica, nem sempre é possível manter o espaço, e é provável que sejamos interrompidos.

Nesse caso, é importante saber como reivindicar o espaço. O segredo é interromper de forma educada, sem ser agressivo.

Podemos dizer algo como: «Essa é uma ótima ideia, mas deixe-me voltar ao meu ponto» ou «Tive uma experiência semelhante, deixe-me contar».

Este tipo de frases reconhece o ponto de vista da outra pessoa, mas reclama o nosso espaço para falar, o que demonstra um equilíbrio entre firmeza pessoal e consideração pelos outros.

A comunicação assertiva não se trata de evitar interrupções, mas de ter as ferramentas para lidar com elas de forma eficaz.

Coerência da linguagem corporal

Para que estes gestos sejam eficazes, é crucial que a nossa linguagem corporal seja congruente com a mensagem que queremos transmitir.

Uma postura encurvada, gestos nervosos ou um olhar evasivo podem fazer com que as nossas palavras percam força.

Portanto, ao defender o nosso espaço de conversa, devemos garantir que a nossa linguagem corporal seja firme e aberta, o que aumenta a credibilidade e a asser