Confiança na comunicação

Confiamos na pessoa que vemos reflectida no espelho todos os dias? Ou temos medo dessa pessoa fraca e vulnerável? Se confiar, não haverá qualquer impedimento para alcançar o que se propôs fazer. A chegada do sucesso está indiscutivelmente orientada para aqueles que ACREDITAM. Neste vídeo, vamos partilhar a relação entre confiança e segurança. Mencionaremos e identificaremos algumas mentiras que chegamos a inventar como resultado de uma perceção errada da realidade. Naturalmente, pedimos a sua total disponibilidade para desvendar certas crenças erradas que temos. CONFiA, tu és capaz.

Autoconfiança.

Como é que possuímos a famosa "auto-confiança"? É muito fácil dizer que estamos confiantes no nosso trabalho e, de um momento para o outro, sabotar o que estamos a fazer. Estar seguro de si e do que dá é indispensável se quiser começar a CONFIAR. O conceito que temos de quem somos ajuda-nos a fazer as pazes connosco próprios.

Se te consideras antipático e tens a aceitação dos familiares mais próximos, continuarás a sê-lo. Não te darás ao trabalho de mudar. Não se dará ao trabalho de mudar. O outro lado da moeda é quando não se sente confortável com esses "traços", e nesse caso tenta reestruturá-los. Concentre-se nos aspectos positivos e perceba que caraterísticas específicas diminuem a sua segurança.

Vulnerabilidade.

Uma das principais fontes de confiança é o sentimento de segurança que desperta. Se se sentir seguro, sentir-se-á confiante. É uma relação diretamente proporcional.

Vamos aprofundar a vulnerabilidade. Quando nos sentimos vulneráveis, estamos sensíveis, receosos e com medo, certo? Esse medo deve-se à incerteza do desconhecido. O seu cérebro teme experiências traumáticas ou situações desconhecidas. Daí o ditado: "Mais vale o bom conhecido do que o mau desconhecido". Contentamo-nos com o previsível, o que significa evitar a incerteza e as atitudes decepcionantes.

Identificar as mentiras.

Curiosamente, o medo é por vezes o produto de ideias inventadas, ou melhor, de mentiras aceites. Não acredita em mim? Quantas vezes já se enganou a si próprio: "Vou chumbar, não estudei o suficiente" e depois passou no exame. Foi assim mesmo.

As mentiras tornam-se uma forma de percecionar a realidade. Dizemos a nós próprios desde o momento em que acordamos: "Sou fraco, não tenho capacidades sociais, sou um inútil". Naturalmente, toda a sua vida será orientada em conformidade. Se formos fracos, não podemos mostrar força em situações difíceis, seria incongruente. Além disso, uma pessoa fraca tem medo de situações difíceis, porque pensa que não será capaz de as enfrentar. Como identificar algumas destas mentiras? Analisar a falha: Procure a origem do conflito nas suas relações românticas ou profissionais. Porque é que não são tão boas como deveriam ser? Identificar: Onde quer que esteja o "fracasso", aí estão as mentiras. Se não consegue adormecer sempre que dorme sozinho, questione-se sobre a veracidade dessa crença.

Pergunte a si próprio: Sinto-me seguro quando durmo com outras pessoas, e essa sensação de segurança perde-se quando durmo sozinho?

Responda a si próprio: Será que o facto de se sentir superprotegido no útero teve alguma influência? Precisa de calor humano para dormir, é dependência, apego ou hábito? Continue a investigar as suas origens.

Verdades.

Agora mude o conteúdo das mentiras e comece a dizer VERDADES que se opõem a elas. Ao princípio, vai parecer uma tolice, não vai acreditar e até se vai rir. Repita constantemente para si próprio: "Sou uma pessoa de confiança", ria-se quando o diz, tome-o como uma troça, mas diga-o. Chegará um momento em que acreditará nisso, porque o seu cérebro não tem sentido de humor. Digam o que disserem, ele obedecerá sempre à ordem. Não importa se é um pensamento repetitivo ou uma alegria que estamos a "fingir", se disser: "alegria", ele entenderá exatamente isso: alegria.

Não estás sozinho.

Chegamos a um outro ponto a considerar. Não é o único que já se sentiu exultante, triste, melancólico ou desamparado. O que quero dizer com isto? Muitas vezes, quando estamos numa primeira entrevista profissional ou desanimados num primeiro encontro, pensamos que a única pessoa rodeada de emoções somos nós. Não, as emoções surgem a toda a hora, quer queiramos quer não. Não é o único que está nervoso porque vai apresentar o seu projeto final. Ah, sim, pode ser o único que o demonstra visivelmente, mas pode confirmar que as borboletas no seu estômago são só suas? Talvez aquela rapariga que se está a rir à gargalhada também esteja super nervosa.

Continue a praticar!

Os momentos que passamos na vida são apenas isso, momentos. Podem marcar-nos para toda a vida, mas serão momentâneos, nem sempre estarão ancorados no presente. Exemplo: tem uma conversa com o seu chefe às 15:00, pensa que é para se despedir. Começa a gerar um estado de ansiedade. O mundo cai-lhe em cima. Chega a hora marcada e, digamos que sim, a sua profecia realiza-se, o que vai acontecer daqui a uma semana?

Visualize a situação no futuro. É possível que uma semana mais tarde encontre um emprego melhor. Voltará a rir-se daqui a duas semanas, um mês ou um ano. Não viva sob a sombra do pessimismo. Ultrapassou muitos obstáculos e, no entanto, ainda está vivo.

Pensar que "a sua vida acaba aqui" é outra mentira aceite. Se continuarmos a alimentar-nos de infortúnios, acabaremos por acreditar que assim é.

Sabia que uma simples mudança de visual pode fazer-nos sentir melhores emoções e confiança? Tudo o que tem de fazer é mimar-se, cuidar de si e respeitar-se. Aumente a sua confiança com projeção externa. Continue a ler, preparando-se para o assunto que não controla. Aprenda a desafiar o medo, mostrando-se mais elegante e preparado. Compilar todos os conhecimentos teóricos sobre o assunto: angústia, desamparo, etc. E depois praticar vezes sem conta. Continue a praticar os desafios que já começou a enfrentar.

Como exercício específico, vamos eliminar do nosso vocabulário certas palavras que ajudam a reforçar o medo ou a insegurança. Entre elas estão: "Acho que consigo, vou tentar ou vou tentar", todas aquelas que designam a dúvida. Em vez disso, usamos: vou conseguir ou vamos conseguir. Sempre que começar a duvidar de si próprio, regozije-se e, em vez disso, desfrute da confiança que ainda não possui. Grite com energia: "Sim, eu consigo. Nós vamos conseguir. Quando pedirem a sua ajuda, inclua confiança: "Como assim, não sei cozinhar? Eu preparo-me agora mesmo e faço-o.

O obstáculo, na maior parte das vezes, é um estado de espírito influenciado pelas mentiras que inventamos.